Что делать, когда заканчиваются отношения

Иногда разрыв отношений можно предвидеть, маленькие звоночки говорят вам, что в отношениях уже нет былой теплоты и понимания. Иногда это является полной неожиданностью для Вас. В любом случае, разрыв никогда не бывает легким! Ваш обычный распорядок дня меняется, ваша общественная жизни меняется, ведь у вас больше нет человека который любил и поддерживал Вас, которого Вы стремились увидеть после работы или учебы. И хотя трудно себе представить какую боль и разочарование Вы испытываете, но Вы можете опять встать на ноги, Вы можете снова стать счастливой. Ключ к этому лежит в том, чтобы переключить свою энергию в новое русло, новые интересы, позволить себе приобрести новый жизненный опыт.

Что же можно предпринять чтобы разрыв отношений не погубил вас и не вверг в долгий и нудный процесс попыток выхода из депрессии. Что сделать, чтобы снова стать счастливой! Есть несколько правил, которые придумала не я, которые уже десятки лет помогают людям обрести новые чувства и новую любовь, помогают начать жизнь заново!

Признать и принять, что отношений больше НЕТ. Да, вы и ваша вторая половинка может быть опять сможете быть вместе, но, если вы будете тратить время фантазируя об этом, Вы рискуете приобрести ещё большее потрясение и разочарование. Вы должны признать, что отношения закончены, прежде чем Вы сможете действительно идти дальше.

Выскажитесь, выплесните свое горе! Но сделайте это продуктивно, а не размещая злые, оскорбительные и негативные сообщения на сайтах социальных сетей или в попытке отомстить вашему бывшему. Напишите стихотворение, заведите дневник или поделитесь своими мыслями и чувствами с близким вам другом.

Избегайте чрезмерного переедания или употребления алкоголя. Они могут дать вам временное, кажущееся облегчение, но в дальнейшем приведут вас к другим, более серьезным и опасным проблемам.

Побалуйте себя, подарите себе «день только для меня!». Если у вас нет проблем с деньгами, то сделайте себе новую стильную стрижку, сходите в ресторан или кафе где Вы ещё ни разу не были и попробуйте что-то вкусненькое или новенькое. Купите себе обновку, то что вы давно хотели, но пока не решались. Если погода позволяет, проведите день в парке развлечений. Если в средствах есть ограничения, то сделайте себе ванну для расслабления, для этого достаточно приобрести ароматную соль или душистые масла, поставьте любимую музыку. Посмотрите новый или любимый фильм, сходите прогуляться в парк. Вокруг там много всего интересного и может раньше у вас не было на это время. Если есть дети отправьте их к друзьям или бабушкам, отключите телефон и… Подарите себе день, когда все будет только для Вас.

Пообщайтесь с друзьями, детьми и родственниками! Возможно ваши бывшие отношения занимали все ваше время и Вы уже долго не видели, не говорили, не проводили время с вашей лучшей подругой, мамой или сестрой, не ходили в парк с детьми… Теперь это ваш шанс, чтобы опять воссоединиться с ними, это также поможет вам отвлечься или они могут выступать в качестве поддержки (конечно не маленькие дети, но например, мой взрослый сын мне всегда помогал, выслушивал…) если вы еще грустите и вам нужно поговорить с кем-нибудь.

Вступите в организацию, клуб по интересам или группу. Станьте волонтером в любой школьной или общественной программе, в программе по защите животных. Или присоединитесь к компании какого-нибудь местного политика. Всегда найдется место, где нужны свободные руки или ваша помощь. Это поможет вам познакомиться с новыми и интересными людьми, сфокусировать свою энергию на позитивной, полезной деятельности вместо того чтобы сидеть дома и грустить.

Приобретите новые знания и навыки. Может быть Вы давно хотели научиться играть на гитаре, ездить верхом или как сделать оригинальный омлет, написать пьесу. Или сотрите пыль с русско — английского словаря, в который вы не заглядывали со школы или института. Изучение нового позволит вам почувствовать себя полезной и откроет в вас то, чего вы не знали о себе раньше.

Начинайте искать новые, здоровые отношения, как только вы будете к этому готовы. Избегайте «восстановления» старых отношения, не ищите похожих отношений или мимолетных, которые дадут вам небольшое острое ощущение. Вместо этого, попытайтесь встретиться с новыми людьми и посмотреть, что из этого получится. Это может занять некоторое время. Вы можете быть ещё какое-то время расстроены при воспоминании о ваших предыдущие отношениях, так печально закончившихся, но как только вы откроете себя для новых возможностей, новых встреч, новых отношений, все станет намного проще.

Это печально, но все мы по жизни рано или поздно сталкиваемся с расставаниями! И зависит только от нас какими мы станем после этого! Будем ли мы ещё счастливы! Я очень надеюсь, что Вы теперь будете!!!