Конец?! Вы подписали бумаги и отношения, в которые вы вложили столько надежд, официально разорваны. Истории разводов у всех разные. Кто-то жил вместе десятилетиями, а кто-то не больше года. У кого-то есть дети, а у кого-то нет. Развод мог быть вашей идеей или идеей партнера, или же вы оба решили, что так будет лучше. Вы можете чувствовать себя разбитым или окрыленным, а может и оба чувства одновременно.
Но в конце концов вы пришли к этому перекрестку на дороге жизни. На перепутье людей одолевает множество вопросов:
— Куда идти дальше?
— Что делать?
— Какой будет новая жизнь?
Психологи предлагают следующие 8 шагов после развода:
1. Позвольте себе погрустить.
Никто не вступает в брак с мыслью «ну, если что — всегда можно развестись». Даже если порой вам кажется, что развод это то, чего вы хотите, разрыв отношений все равно кажется большой потерей. Вернемся к реальности. У вас уже есть опыт в семейной жизни. За плечами развод. Скорее всего вы сожалеете о том, что сделали или не сделали, или пытаетесь понять, что вы сделали не так. Не позволяйте этим мыслям долго занимать ваш разум. Бессмысленно долго плакать над разлитым молоком.
Советуем прочитать: ПОЧЕМУ ПАРЫ РАССТАЮТСЯ
2. Разберитесь в своих чувствах.
Не тащите за собой в новую жизнь груз старых отношений. Постарайтесь поработать над своими ощущениями, разобраться в них. К примеру, вы можете поговорить со своим психотерапевтом, а порой лучший психотерапевт — это ваша подруга или мама. Для людей, зачастую, самое легкое — замалчивать и стараться не замечать эти эмоции, пока те, в свою очередь, продолжают медленно отравлять вашу жизнь.
3. Научитесь любить себя.
Этот совет может показаться странным, но многие люди чувствуют неприязнь к самим себе после развода.
Должно быть со мной что-то не так, раз уж все закончилось разрывом — думают они. Ни в коем случае не давайте этому чувству завладеть собой. Займитесь любимым делом, развивайте уверенность в себе.
4. Откройте себя заново.
Особенно, если ваш брак длился долго — вспомните, что нравилось вам до замужества. Быть может вы любили выходы в свет, но отказались от этого ради мужа-домоседа. Или вам нравился театр, столь нелюбимый супругом.
Возвращение к любимым увлечениям поможет вам справиться с эмоциями и заново открыть себя.
5. Откройте себя с новой стороны.
Период после развода — не только время затяжных депрессий, а еще и время, в котором человек легко привыкает к переменам.
Попробуйте сменить прическу, цвет волос или, к примеру, сделать пирсинг. А может новое место работы или увлечение новым видом спорта придаст вашей жизни новый вкус. А может вы решите для себя, что хотите жить в другом городе. Конечно, не стоит бросаться переезжать, сломя голову, ведь скорее всего у вас уже есть дети, любимая работа или кредит, не позволяющий уехать куда бы то ни было. Но у вас все еще остается огромное количество способов разнообразить свою жизнь.
Советуем прочитать: НА ЧТО МОЖЕТ ОБИДЕТЬСЯ ВАШ МУЖ
Взвешенные и продуманные перемены — идеальный вариант для вас. Подумайте, хотите ли вы быть тем, кем были до брака, или кем-то совершенно новым? Что в вас будет тем самым, новым?
6. Иногда нужно просто побыть одному.
Один не значит одинок. Это просто значит, что вы не рветесь начинать новые отношения. Современное общество куда более толерантно к одиноким людям. В нашей стране огромное количество одиноких по тем или иным причинам людей. Много одиноких людей, а значит и много вариантов для общения. Возможно, вы найдете новых друзей. Время после развода, как правило, богато на новые знакомства.
7. Попробуйте поэкспериментировать со своим вкусом.
Заставлять себя не стоит, но бывает очень интересно завести отношения с человеком непривычного для вас типа.
К примеру, если вам всегда нравились тихие и скромные романтики — найдите себе брутального и уверенного в себе мужчину или наоборот. Выверните свои предпочтения наизнанку.
8. Разберитесь в своих новых ролях и социальных обязанностях.
Ваш супруг, скорее всего взял на себя одни обязанности, а вы занимались другими, особенно, если брак продлился долго. Теперь все зависит только от вас. Не все сразу будет получаться идеально, но это нормально.
Если ваш партнер все время занимался деньгами (зарабатывал, экономил, распоряжался, вкладывал), значит на вас свалился груз финансовой ответственности. Осознание того, что вы справляетесь с новой ношей придаст вам сил и уверенности в себе. Но это не значит, что во всем вы должны разбираться самостоятельно. Поищите помощи. Главное помнить, что ошибки — это опыт. Опыт, который докажет вам, что вы самостоятельны и способны справляться со своими проблемами.
Вот только 8 идей, которые помогут вам сформировать вашу новую жизнь после развода, жизнь, которая может стать намного интереснее, чем та, что вы вели до этого. Поэтому нет времени раскисать! Пора двигаться дальше!!!