Продолжаем разбирать тему Что говорят о здоровье ваши волосы и кожа головы?! и давать советы по уходу за волосами, начало статьи читайте ЗДЕСЬ>>>

Избегайте воздействия на волосы солнца!
Слишком много солнца может превратить ваши волосы в хрупкие и сухие швабры, которые легко ломаются и секуться. И если у вас уже есть истончение волос, вы рискуете еще и получить загар на коже головы. Выбор: средств по уходу за волосами с солнцезащитным кремом, они обеспечивают некоторую защиту, хотя это может быть затруднительно, чтобы покрыть все ваши волосы равномерно данными средствами. Вот почему самая хорошая идея, это носить шляпу, когда вы находитесь на солнце, или использовать платок (который можно очень красиво и модно задрапировать).

Что говорят вам ваши волосы?!

Вашим волосам требуются питательные вещества
Может ли ваша диета стоить здоровья ваших волос? В экстремальных случаях — ДА! Ваши волосы нуждаются в белках и железе, для того чтобы оставаться здоровыми, еще им нужны Омега-3 жирные кислоты, цинк и витамин А, но не слишком много, иначе это может способствовать потере волос, а не их укреплению. Очень низкокалорийные диеты зачастую не имеют достаточного количества питательных веществ и могут остановить рост волос или сделать волосы тусклыми и вялыми. Если дефицит питательных веществ достаточно большой, это бывает у людей с расстройством питания, ваши волосы могут начать выпадать.

Диета для здорового сердца поможет и волосам
Вы можете сохранить волосы блестящими, употребляя лосось и грецкие орехи, это Омега-3 жирные кислоты; Шпинат и морковь — это витамин A; Бразильские орехи для Селена; Устрицы и кешью для цинка. Все это помогает поддерживать здоровье вашей кожи головы и волос, так же как и нежирные молочные продукты, цельные зерна и овощи. Двойной результат: продукты хороши для ухода за волосами и для поддержания здоровья вашего сердца.

Преждевременная седина — это генетическое
Иметь седые волосы или локоны, это не всегда связанно со старением. Вам еще может не быть и 40-ка, а вы уже можете найти у себя больше чем несколько серых волосков, скорее всего, это происходит из-за вашей наследственности. Серый/седой цвет волос, это как правило, не признак плохого здоровья, хотя анемия, заболевания щитовидной железы и дефицит витамин B-12, может вызвать преждевременное поседение. Вы можете использовать краску для волос, чтобы скрыть седину, но будьте осторожны: некоторые люди чувствительны к красителям и химикатам. Результат окрашивания может быть совсем противоположным: зуд и жжение кожи головы.

Вытягивание волос повреждает фолликулы
Вытягивать волосы или закреплять их слишком туго, такое случается когда вы делаете хвост, косы или плетете косички, это может привести к повреждению волосяных фолликул и привести к тому, что волосы начинают ломаться и выпадать. Наращивание волос и ношения шиньоны также может иногда вызвать тяговую алопецию, потому что их лишний вес тянет живые волос. Изменение вашей прически, как правило, позволит волосам быстро опять отрасти, и это будет правильный ход по уходу за волосами. Вытягивание волос назад, плотно их затягивая на долгое время, может привести к постоянной потере волос.

Сверх частое моделирование также повреждает волосы
Сушка феном, использование плоского утюга, окрашивание, обесцвечивание, мелирование и т.д., все это может ослабить наружный слой (кутикулы) ваших волос. А из-за этого внутреннее ядро волос может подвергнутся сильному воздействию, ваши локоны станут сухими и тусклыми. Хотя это и не причинит серьезного ущерба для здоровья, но вы можете потерять свои роскошные, блестящие волосы настолько, что единственным вариантом для вас станет сделать короткую прическу и начать все сначала. Когда дело доходит до ваших волос, чем меньше вы с ними манипулируете, тем более здоровыми они выглядят.

Неожиданный побочный эффект
Среди лекарств, которые перечисляют в своих аннотациях -потерю волос— как побочный эффект являются: препараты анти свертывания, лекарства снижающие уровень холестерина, антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), препараты для менопаузы, противозачаточные и некоторые антибиотики. Как правило, волосы отрастают снова, когда вы перестаете принимать данные лекарства и начинаете хорошо ухаживать за волосами, но бывают и исключения.

Массаж головы заставляет чувствовать вас хорошо
Нет никаких доказательств того, что массаж кожи головы замедляет выпадение волос или улучшить состояние кожи головы — но поверьте массаж может делать настоящие чудеса, чтобы снять стресс, например. Кожа вашей головы покрыта нервными окончаниями, которые делают её супер-чувствительной к прикосновениям. Поэтому массаж головы может помочь снять любое напряжение. Он также может вызвать высвобождение хороших гормонов, таких как: дофамин и серотонин.

Анализ волос не показывает всей картины
Некоторые компании утверждают, что они могут проанализировать ваши остриженные волосы, чтобы увидеть, каких витаминов вам не хватает или какие проблемы со здоровьем вы имеете. Хотя анализ волос и позволяет определить некоторые яды, такие как: свинец или мышьяк, выводы могут быть противоречивыми и разнообразными. Все, начиная от загрязнения воздуха, и заканчивая применяемого вами шампуня может повлиять на результаты теста. И вы должны это знать. Так что не видитесь на рекламу, а просто хорошо ухаживайте за волосами и они вам с лихвой отплатят за это своим блеском и здоровым видом.