Удивительные причины возникновения боли!?

Сегодня мы поговорим об удивительных причинах возникновения боли!? Порой, изо дня в день, вы делаете одни и те же дела, одни и те же движения и вся так просто и привычно, но вдруг, «откуда не возьмись», возникает боль и вы не можете понять почему, спешите принять обезболивающее, но боль уходит только на время. Почему?! Давайте разберемся, может причина очень проста и требует не лекарств, а изменение вашего поведения или привычек.

Удивительные причины возникновения боли!

Шлепанцы, сандалии.
Выбор обуви может влиять на боль в наших ногах, например, шлепанцы или сандалии. Данный вид обуви слабо поддерживают ногу, что приводит к болям в лодыжках и коленях.
Решение: Носите обувь с ортопедическими стельками. Когда вам предстоит длительная пешая прогулка — оденьте кроссовки.

Смартфоны.
Есть ли у вас телефон, позволяющий выходить в интернет, играть, слушать музыку? Если да, то это огромная нагрузка для ваших пальцев. Доктора за последние годы отметили увеличение количества артритов у людей молодого поколения.
Выход: Когда пальцы начинают болеть — сделайте перерыв. Если боль не уходит или возвращается, как только вы продолжаете работу — обратитесь к врачу. Артрит легко поддается лечению.

Кошелек.
Ваш кошелек может стать причиной боли в спине, ягодицах, а иногда даже привести к мучительной, стреляющей боли в одной из ног. Находясь в заднем кармане, он может стать причиной компрессии нервов и сосудов. A толстый бумажник в заднем кармане негативно влияет на мышцы спины.
Решение: Выньте бумажник из заднего кармана. Особенно в машине

Вождение.
Многие автомобилисты не правильно настраивают водительские кресла, в следствии чего им приходится тянуться за рулем. Это плохо сказывается на здоровье шеи.
Решение: Правильно и удобно отрегулируйте сиденье. Руль должен быть , как говорится, под рукой.

Активные видео игры.
Игры с симуляцией реальных спортивных движений так же могут привести и к реальным травмам. Врачи говорят, что случаи злоупотребление такими играми часто выливались в переломы, растяжения и разрывы связок.
Решение: Разомнитесь перед тем как включить консоль. Убедитесь, что места вокруг предостаточно и вы не влетите в стену или любимую вазу супруга. Не играйте дольше, чем если бы вы занимались реальным спортом.

Сыр.
Любители сыра, внимание, ваша любимая еда может стать причиной головных болей. Выдержанные сыры, такие как блю, пармезан, чеддер, содержат огромное количество тирамина. Тирамин является возбудителем головных болей.
Решение: Ведите пищевой дневник. Отмечая на календаре еду и головные боли вы сможете выделить продукт, который стоит избегать в рационе именно вам.

Советуем прочитать: ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ СОКИ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Синдром Обломова.
Даже отдых может стать причиной мучительных болей. Вы часто лежите на кровати перед телевизором? Если да, то вполне возможно, что у вас болит шея, особенно, если вы любите вздремнуть при просмотре телепрограмм.
Решение: Отдыхая, займите удобную позу. Сидите на диване прямо и убедитесь, что телевизор не висит слишком высоко.

Ребенок.
Просто то, что вы каждый день поднимаете младенца из кроватки может привести к боли в пальцах, запястьях, спине.
Решение: научитесь поднимать ребенка не напрягая запястье. Подложите руки под тело ребенка и поднимайте его за счет усилия более крупных мышц.

Сумка ноутбука.
Вам может повредить ношение ноутбука, лежащего в сумке, перекинутой через одно плече. Тяжелая ноша на одном из плече может привести к не симметричной нагрузке на организм, что часто становится причиной боли в спине.
Решение: Попробуйте носить ранцевидную сумку для ноутбука, или смените свой переносной компьютер на более легкий.

Прическа.
Тяжелый пучок/хвост на голове может спровоцировать или усилить головную боль.
Решение: Носите волосы распущенными, или измените прическу.

Сильные запахи.
Врачи не знают наверняка почему, но сильные запахи — распространенная причина мигреней. Наиболее часто боли провоцируют отталкивающие запахи краски, табака и т.д. Но и приятные запахи цветов, парфюма могут служить причиной мигрени.
Решение: Выясните, какие запахи негативно действуют именно на вас и старайтесь избегать их.

Привычки, связанные со сном.
Если каждое утро вы с трудом отрываете лицо от подушки — вам следует обратить внимание на позу, в которой вы спите. Люди, спящие на животе, часто выворачивают голову под вредными для организма углами. Так же рука может затечь, если перед сном вы ложитесь на нее.
Решение: Лучшие позиции для сна — на спине и на боку. Спящим на боку полезно положить подушку между колен. Спящие же на спине оценят подушку под шеей и коленями.

Напитки
Когда речь заходит о напитках, то алкоголь можно считать основным виновником болезненных ощущений. Употребление красного вина, виски, пива и шампанского ведет к появлению головной боли и это как правило неотъемлемое последствие.
Совет: ограничьте употребление алкоголя.

Нерегулярное питание
Отсутствие перекусов между основными приемами пищи может стать причиной падения уровня сахара в крови. У некоторых людей головные боли могут возникать даже до появления чувства голода.
Совет: регулярно питайтесь в течение дня, введите в рацион пищу, содержащую белки и цельные злаки, например, ореховую пасту с цельнозерновыми крекерами (хлебцами).

Боль в спине
В большинстве случаев боли в спине возникают из-за неправильного сгибания-разгибания. Самой распространенной ошибкой является наклон вперед при попытке взять какой-нибудь предмет, а затем разгибание с прямой спиной, при этом вся нагрузка ложится на мышцы спины. То же самое можно сказать и об искривлении осанки.
Совет: научитесь правильно разгибаться, а именно, при необходимости что-то поднять следует присесть, держа спину ровно, и подняться, делая упор на мышцы ног, как будто выталкивая себя из положения сидя, путем разгибания колен.

Рабочее место
Если приходится проводить много часов за рабочим столом, то возникает необходимость в организации рабочего места. Так, например, неудобный стул может привести к сутулости, а неправильно установленный монитор может вызвать боли в спине и шее.
Совет: монитор должен располагаться так, чтобы верх экрана находился на уровне глаз; стул нужно подбирать такой, чтобы ступни ног полностью упирались в пол; при необходимости можно подкладывать подушки под поясницу.

Переутомление глаз
Головные боли в районе переносицы могут возникать из-за перенапряжения глаз, причиной которого могут быть проблемы со зрением, такие как близорукость, дальнозоркость, астигматизм.
Совет: посетите врача офтальмолога. Если вы носите очки, проверьте, не нужен ли вам новый рецепт.

Погода
Многие люди жалуются на ухудшение здоровья, вызванное изменениями погоды, в частности, увеличение температуры может спровоцировать мигрени или сильные головные боли.
Совет: так как управлять погодой не возможно, следите за тем, какие погодные условия влияют на вас и будьте готовы к ним.

Советуем прочитать: ПО СЕКРЕТУ, ПРО МУЖЧИН (ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ)

Синдром «активного выходного дня»
Сидячий образ жизни в будние дни и активные занятия спортом лишь на выходных могут стать причиной растяжения мышц. Неожиданные всплески активности чреваты для неподготовленных мышц.
Совет: начинайте тренировку с 5-10 минутной ходьбы или легких упражнений, затем выполните несколько упражнений на растяжку, разогревая мышцы. Ежедневно уделяйте несколько минут тренировке мышц, чтобы подготовить их к активным упражнениям на выходных.

Катание детей на плечах
Как часто мы видим счастливого ребенка, удобно умостившегося на плечах у родителя. Но такое «катание на плечах» чревато болезненными ощущениями в шее и спине.
Совет: перед тем, как поднять ребенка, сядьте на лавочку или диван, затем попросите его аккуратно влезть вам на плечи.

Скрежет зубов
Болевые ощущения в челюсти и тупая головная боль могут быть последствием скрежетания зубами во сне. Бруксизм (регулярный скрежет зубами) может отрицательно сказываться на зубах и челюсти, влиять на слух.
Совет: посетите стоматолога, он может сделать для вас специальную капу, чтобы защитить зубы во время сна.

Секс
Головная боль, как причина не заниматься сексом, – это не только хитрая уловка женщин. Во время занятий сексом увеличивается кровяное давление и напряжение мышц шеи, вызывая головные боли, которые, к слову сказать, более часто возникают у мужчин, чем у женщин.
Совет: при возникновении головных болей такого рода принимайте болеутоляющие, однако не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом.

Стресс
Стресс может стать причиной возникновения множества болезней. Находясь в состоянии беспокойства, мы напрягаем мышцы спины, что впоследствии может повлечь за собой хронические боли. Тензионная головная боль возникает в большинстве случаев из-за стресса. Зубная боль и истирание зубов также могут стать последствием переживания стрессовых ситуаций.
Совет: практикуйте техники расслабления и самоуспокоения, например йогу или медитации

Посмотрите как много на самом деле удивительных причин боли! И если вы нашли именно свою причину и эта статья помогла вам избавится от надоевшей боли, то я считаю что задача данной статьи выполнена!
Здоровья Вам и жизни без боли!!!