Болезненные ощущения перед и во время месячных – неприятности, которые преследуют до шестидесяти процентов женщин детородного возраста. Причем особенно плохо приходится обычно нерожавшим девушкам до 25 лет. У них симптомы месячных проявляются не только в виде боли внизу живота, девушек еще может тошнить, неприятные ощущения возникают в области груди, случается расстройство кишечника. Так что, если с вами твориться нечто подобное, не спешите паниковать, скоро это должно закончиться, просто примите Тамипул.
К врачу следует обращаться в том случае, если сильные боли не прекращаются более двух дней, а также присутствуют сильные кровоизлияния со сгустками. Это может быть признаком серьезных заболеваний. Также тревожным сигналом послужит то, что такие симптомы появились впервые за долгое время. Во всех остальных случаях даже принимать таблетки можно не торопиться – помогут проверенные народные средства.
Теплая грелка или ванная. Однако водные процедуры не должны продолжаться более пятнадцати минут. Обычно боли вызваны спазмами в матке. Тепло расслабляет мышцы этого важного органа и облегчает боль. Иногда предлагают боль замораживать и, наоборот, прикладывать холод. Но действенность этого метода сомнительна.
Легкий массаж живота. Движения строго по часовой стрелке должны снизить давление на брюшную полость, и уменьшить неприятные ощущения.
Не избегайте легких физических нагрузок. Хорошо помогает йога и пилатес, однако часто вполне достаточно гимнастики или прогулки на свежем воздухе. Многим помогает секс.
Попробуйте полежать или уснуть в позе эмбриона, притянув колени к груди. Тело в такой позе расслаблено, и боль ощущается заметно меньше.
Кроме того, в период перед и во время месячных специалисты часто рекомендуют особую диету. Нужно избегать всего мясного и молочного, некоторых овощей и фруктов, которые вызывают брожение в кишечнике. Откажитесь от острого, сигарет, алкоголя и кофе.
Но если народные средства вам не помогают, или ждать их действия вам не хватает ни сил, ни терпения, тогда следует обратиться к традиционной медицине. Обычно в таких случаях врач прописывает анальгетики и спазмолитики. Сейчас в аптеках изобилие подобных препаратов.
Неплохой профилактикой для предотвращения неприятных симптомов служит прием оральных контрацептивов. Обычно в них содержатся вещества, нормализующие гормональный фон.
Опубликовано в рубрике