Большинство владельцев домашних животных не только с радостью поделятся рассказами о своих питомцах но и подчеркнут, что они заставляют всех в доме чувствовать себя на отлично. Но мы сегодня хотим поговорить не об ощущении радости и хорошего настроения, которое домашние животное создает вокруг себя. Мы хотим поговорить о том, что наши любимцы могут заставить нас почувствовать себя более здоровыми и помочь оставаться в таком состоянии на долгие годы. Вы можете удивится, как много способов, имеют наши любимцы, чтобы улучшить наше с вами здоровье.

Домашние Животные это Естественные Усилитель Настроения
Всего несколько минут общение с собакой или кошкой или наблюдения за тем, как плавают рыбки в аквариуме, и вы уже чувствуете себя менее расстроенным и напряженным. Ваше тело в этот момент, момент общения, проходит естественный этап изменения на физическом уровне, и ваше настроение меняется. Уровень кортизола, гормон связанный со стрессом, снижается. А производство серотонина, химического вещества которое еще называют гормон счастья, увеличивается. Уменьшение состояния стресса сокращает «износ» вашего организма.

Домашние животные это хорошее здоровье

Контроль Кровяного Давления
Вы все еще должны будите следить за своим весом и физической активностью. Но, имея домашнее животное, которое может вам помочь контролировать ваше кровяное давление вы легко справитесь с этим. В одном исследовании 240 супружеских пар, владельцы домашних питомцев имели более низкое кровяное давление и более низкую частоту сердечного ритма во время отдыха, чем те, кто не имел собственного питомца. И такое положительное влияние сохранялось не зависимо от того были ли они в состоянии покоя или под давлением стресса. Другое исследование показало, что у детей с артериальной гипертензией снижается артериальное давления во время того как они гладят свою собаку.

Помочь при Снижении Холестерина
Управлять своим уровнем холестерина, это конечно же придерживаться рекомендациям по правильному питанию, физическим упражнениям и приема лекарства (если необходимо). Но иметь домашнее животное — это имеет дополнительный потенциал, чтобы избежать опасности повышения холестерина. Исследования отметили наличие более низкого уровня холестерина и триглицеридов у людей, которые имеют домашних любимцев по сравнению с теми кто не утруждает себя заботой о друзьях наших меньших. Однако, это конечно может быть связано и с факторами более подвижного и ответственного образа жизни владельцев домашних животных.

Кошки и Собаки хороши для Вашего Сердца
Исследования показали, что разнообразные выгоды содержания кошки включают в себя и защиту вашего сердца. За 20 лет исследования, было установлено, что люди, которые никогда не владели кошкой были на 40% больше подвержены шансу умереть от сердечного приступа, чем те, кто имел. Другое исследование показало, что владельцы собак имели значительно лучшее выздоровление после года от перенесенного сердечного приступа. В целом, владельцы домашних животных имеют более низкий риск смерти от любой сердечной болезни, в том числе сердечной недостаточности.

Животные и Борьба с Депрессией
Были известны случаи когда терапевты выписывали своим пациентом довольно «странные» рецепты — завести домашнее животное в качестве способа борьбы с, и восстановление при депрессии. Никто не любит тебя больше, чем безоговорочно преданный питомец. Они будут вас молча и с пониманием слушать, а вы можете говорить так долго, как вам это необходимо, чтобы выговорится. Когда вы гладите кошку или собаку, это оказывает успокаивающее действие на вас. А необходимый уход за питомцем — гулять с ним, кормить его, играть с ним — выведет вас из состояния ступора и отрешенности и поможет чувствовать себя лучше от того, как вы проводите свое время с ним.

Лучшая Физическая Подготовка
Люди, которые имеют собак, как правило, более физически активны и менее страдают от ожирением, чем люди, которые их не имеют. Выгуливая свою собаку ежедневно по 30-минут (и не один раз) будет поддерживать вас в движении и тем самым вы будите соответствовать хотя бы минимальным требованиям физической активности. Две 15-ти минутные прогулки, один раз утром и один раз вечером, будет делать то же самое. И после этого, простая игра в мяч или с палкой даст вам заработать целебный дивиденды такого общения.

Упражнения с Вашим Питомец
Если вы занимаетесь спортом с вашим любимцем, то это пойдет на пользу вам обоим. Закрепите на руке или ноге маленький фонарик и светите им на стену или забор, в то время как вы делаете аэробику. Ваша кошка также получит оздоровительную тренировку в погоне за светом, а вы будете не только заниматься спортом, но и развлекаться наблюдая за ее игрой. И по всему миру сейчас становится все больше мест где хозяева могут заниматься йогой или спортом со своими любимцами. Позвоните в местный тренажерный зал или спросите вашего ветеринара, есть ли подобные программы в вашем регионе.

Читать дальше — Домашние животные и ваше хорошее здоровье — ЗДЕСЬ >>>