Продолжаем разбирать, почему возникает эмоциональная пропасть между супругами. Кто или что становится этому причиной и главное… Если вы поймете, где совершается ошибка, то сможете избежать следующих и исправить то, что уже, как говорится, «наломали». И это говорим не мы, а семейные психологи, которые помогли многим парам избежать развода.
#5. Страх обсуждать проблемы. Эмоциональный разлад не случается из ниоткуда, за ним всегда что-то стоит. Если один или оба супруга не способны или боятся говорить о своих взаимоотношениях, то отдаление друг от друга – самый вероятный результат. Обычно оба партнера понимают, что что-то не так, но они не решаются, обсуждать это, опасаясь ответной реакции. Или, возможно, они думают, что проходили через все это раньше, результатов это не принесло, зачем в этот раз волноваться? В таких случаях нужно еще раз изучить, как правильно решать конфликты в браке, что такое «хорошая ссора» и как находить решение. Без этих навыков и отсутствия боязни делать шаг вперед и бороться с проблемами эмоциональная пропасть между партнерами будет только увеличиваться.
Муж больше не любит
#6. Жизнь в отрицании. Часто, когда в отношениях начинает происходить что-то не то, мы не хотим, признаваться себе в этом. Когда действительно нужно что-то изменить, человек начинает отрицать существование каких-либо проблем. Мы живем в отрицании, как будто на самом деле ничего не происходит, или все не так уж плохо, или скоро все наладится. Но отрицание не решает проблемы, оно только ухудшает отношения и разваливает брак, достигая точки, когда пара перестает чувствовать близость.
Бывали у вас такие дни, когда все валится из рук или вы просто не можете сосредоточиться? И вроде все хорошо и здоровье не шалит, решение какой-либо несложной, может даже житейской, задачи ускользает из вашего сознания. Предлагаю вам освоить простую технику, она изложена здесь: club.dowlatow.ru/stati/kak-sosredotochitsya, причем на каждый день, как помочь себе взять себя в руки и сосредоточиться на учёбе или на своей работе.
Как решить проблему эмоциональной отдаленности
Первый шаг в преодолении эмоциональной пропасти между супругами – поиск причины и ее устранение. Не соглашайтесь жить в изоляции. Не терпите разлад в семье и не думайте, что все уладится само сабой. Не уладится. Вот некоторые советы для восстановления связи с супругом:
#1. Договоритесь разговаривать друг с другом. В какой-то момент вы должны сесть и обсудить проблемы, которые существуют между вами. Это должно быть взаимным решением, прислушивайтесь к проблемам партнера и работайте в направлении улучшения ситуации. Не загоняйте партнера в угол неожиданной нравоучительной лекцией, договоритесь о времени, когда вы сможете обсудить накопившиеся проблемы. Не навязывайте разговор, если партнер этого не хочет, не бегайте по квартире выкрикивая обвинения…
#2. Будьте готовы к разговору. Перед тем, как начать разговор, не торопитесь, проведите время врозь, подумайте о проблемах, которые собираетесь обсудить. Что вас беспокоит в ваших отношениях? Что, по вашему мнению, нужно улучшить? Чего вы ждете от партнера? Изложите свои мысли на бумаге, если это поможет, в любом случае будьте открытыми и честными друг с другом при обсуждении реальных проблем в отношениях. Уделите время тому, чтобы действительно услышать то, что говорит партнер. Не перебивайте друг друга, оба должны выговориться, изложить свой взгляд на вещи.
#3. Говорите прямо, но мягко. Никому не принесет пользы, если вы будете сдерживать свои истинные чувства. Помните: нерешенные вопросы лежат в плоскости эмоциональной отстраненности. Выкладывайте все свои карты на стол, поделитесь своей обидой. Не позволяйте вещам выйти из-под контроля. Говорите здраво. Делайте перерывы, чтобы остыть, если это необходимо, но не прерывайте разговор совсем, доведите дело до конца. Задавайте друг другу прямые вопросы, обсуждайте трудные моменты, из-за которых рушатся ваши отношения. Независимо от того, какой из партнеров виноват, оба должны предпринять все усилия для решения проблемы.
Читать Часть 1>>>
Читать Часть 3>>>
Опубликовано в рубрике 
Метки: