Как правило, долговременная память – это важнейший инструмент, способный хранить, как явления, так и события, причем на протяжении всей жизни, а ведь это так важно. Нужно понимать, что объем систем бывает различным у того или иного человека, поэтому некоторые люди склоны к тому, чтобы тренировать память, для этого созданы соответствующие, специальные упражнения, которыми нужно руководствоваться.
Как тренировать память грамотно и правильно? Полезно знать
- Прежде всего, хочется отметить, что необходимо постоянно все повторять, ведь действительно простая и обычная зубрежка – это и есть неплохая тренировка памяти.
Например, если человек будет помнить на протяжении дня, что ему необходимо сходить в магазин, то это отличное решение данной проблемы. Более того всегда можно заучивать стихи, причем выбирайте для себя такой текст, который является легким для восприятия, после чего можно смело переходить к прозам.
Конечно, это не значит, что вы должны целыми днями учить, не забывайте делать перерывы, после чего вновь повторять тексты.
- Стоит отметить, что текст лучше всего повторять вслух, поэтому важно знать и помнить об этом. Ведь когда текст, станет сопровождаться слуховым восприятием, то действительно он запоминается лучше, а значит, стоит учесть это. Кроме того, желательно в это время закрывать глаза, ведь это позволит слышать слова лучше, помните об этом.
- Многие люди не умеют концентрировать свое внимание, а ведь это немаловажный фактор, о котором нельзя забывать. Для этого необходимо записать на листке бумаги короткие предложения, во время их прочтения, следует подсчитать, сколько тех или иных букв «о» в нем.
- В том случае, если вам с трудом дается запоминание чисел, то не переживайте, ведь можно постараться сопоставлять их с различными предметами, животными, даже человеком.
- Всегда можно описывать картины, для этого выбирайте несколько репродукций, после чего тщательным образом описывайте одну из них, причем стараясь, каждый рад добавлять новые подробности и детали, ведь это так важно.
- Помимо всего перечисленного, если вы желаете грамотно и правильно тренировать свою память, то можно менять в списках дела местами, а выходя из дома, обязательно проговаривайте все пункты, создавая тем самым ассоциации, и когда вернетесь домой, то сверьтесь со списком.
Опубликовано в рубрике