Обувь может стать настоящим «шиком» в выборе модного стиля, но и определенно может вызвать сильные боли и серьезные заболевания. Многие женщины, кажется готовы обменять комфорт на появление в обществе в модных туфельках и им хочется, чтобы ножки смотрелись более стройными, несмотря на реальную опасность себе повредить, ведь неправильная обувь может привести к проблеме с ногами, мышцами, коленями, суставами и всего человеческого скелета. Но если у вас есть здравый смысл, то рассмотрите эти несколько реальных способов отказаться от боли и уменьшить причиняемый себе ущерб, при этом не отказываясь от чувства стиля и тенденций моды.
Почему каблуки такие опасные для наших ног?!
Исследования в области «Как ноги реагируют на каблуки» подтверждают, что многие женщины действительно испытывают проблемы с мышцами, а также боли в стопе и пятке, если носят туфли с высоким каблуком.
Согласно одному исследованию, носить высокие шпильки (каблук высотой около 8-10 сантиметров и больше) — это значит держать мышцы нижней части ноги, более слабо сбалансированными. Что может привести к травмам лодыжки, если носить подобную обувь более, чем пару раз в неделю.
И когда исследователи проверили ступни ног у здоровых людей, которые принимали участие в этом исследовании, то они обнаружили, что женщины, которые часто носили высокий каблук и шпильки, испытывали гораздо больше боли в щиколотке и в пятке. Так же исследования выяснили, что ношение подобной обуви изменяет положение нашего таза и может привести к долгосрочным патологических изменениям.
В клинических испытаниях, результаты которых были опубликованы в журнале «Прикладной Биомеханики», высокий каблук стал единственной и самой важной причиной того, что большее число женщин, чем мужчин, страдает артрозом коленных суставов.
Так что аргументы, приведенные выше, должны вас убедить и довольно основательно, что модно и красиво — это не всегда здорово. Но прежде чем вы решите совсем отказаться от каблука, чтобы сохранить здоровыми ваши ноги, вы должны знать, что туфли по тину «балетки» или «сланцы» также имеют несколько серьезных недостатков…
Любите дома ходить босиком? Это возможно, если вы это делаете не весь день, а даете отдых измученным ногам на некоторое время, а еще лучше ходить не по голому полу, а по ковру, тем самым создавая мягкий массаж своим ступням. Предлагаем вашему вниманию интернет-магазин напольных ковров в Москве, http://www.feyashop.ru. Большое разнообразие дешёвых и не дорогих, с бесплатной доставкой по Москве, ковров на любой случай и для любой комнаты. Доставьте себе удовольствие и преобразите свою квартиру, дачу или рабочее помещение.
Обувь по типу домашних тапочек, где подошва расположена как бы плашмя, так же не будет лучшим вариантом для ваших ног. Проблема с подобной обувью заключается в том, что она не поддерживает вашу ногу. Ваши стопы, от природы, не плоские как блин — у них есть арки посередине и он должен обязательно поддерживаться.
Согласно исследованиям, проведенным в институте голеностопного сустава в Центре Вашингтона, балетки и вьетнамки стоят в списках плохой обуви как раз после высоких каблуков. Так что эта обувь еще хуже для выбора для ваших ног. Обувь, где отсутствует супинатор, может привести к растяжению связок и сухожилий вдоль нижней части стопы, а если вы переусердствуете, то получите разрыв и разрушение связок. Это может привести к состоянию болезненного жжения, известного как подошвенный фасциит.
Если вы всё-таки хотите надеть балетки, то выбирайте те, которые имеют мягкие стельки и супинаторы. Но поскольку вьетнамки всё-таки незаменимы у воды или у бассейна — то только там их и используйте, и советуем вам воздержаться от каблуков или балеток, когда вы планируете много ходить в течение дня. Врачи утверждают, что боль в голени может развиваться при слишком долгой ходьбе в подобной обуви даже в квартире.
Читать Дальше >>>
Опубликовано в рубрике