Горячая рассыпчатая ароматная гречка – это нехитрое блюдо мы любим с детства. А если потушить ее вместе с овощами и сдобрить ароматными травами, то вкус заиграет по-новому. На приготовление такого аппетитного кушанья уйдет не менее получаса, а мы предлагаем потратить всего 5 минут. Новый Energy Diet Smart «Гречка с овощами» получается таким же вкусным и полезным, как если бы вы воспользовались традиционным рецептом.
Каша для сильных и здоровых
Гречневое зернышко – настоящее хранилище полезных веществ. В нем легкоусвояемые белки, аминокислоты, клетчатка и важнейшие для человека витамины и минералы:
- А, группы В, Е, РР и других,
- железо, кальций, магний, калий, фосфор, натрий.
Неслучайно гречка входит в число первых продуктов военно-полевой кухни: опустошат бойцы котелок ароматной кашки – и готовы на новые подвиги. Полезна каша и для детей, и для людей с анемией, болезнями щитовидки и печени, да и просто для поддержания сил и бодрости.
Богатейший на полезности состав гречихи давно оценили и диетологи. Пищевые волокна не дают голоду вернуться слишком быстро, а без лишних добавок вроде масла и подливы калорийность отварной крупы не превышает 110 ккал. Производитель функционального питания Energy Diet Smart обогатил свою гречку с овощами растительным белком и витаминно-минеральным миксом, поэтому худеющим, веганам и постящимся это блюдо поможет поддерживать мышцы крепкими и здоровыми.
Вкуснейшая гречка на ужин всего за 5 минут
В традиционный рецепт гречнево-овощной каши помимо самой крупы входит лук, морковь, помидоры. Они заливаются водой и томятся на плите. Энерджи Диет Смарт создан из натуральных гречневых хлопьев и овощей, которые не нужно термически обрабатывать, уничтожая добрую часть витаминов и минералов. Готовить ED Smart «Гречка с овощами» можно двумя способами:
Способ № 1
Сухой состав из порционного пакетика смешиваем со 120 мл горячей воды и даем настояться 10 минут.
Способ № 2
Как и в первом варианте приготовления, нужно смешать содержимое пакетика с водой, а затем отправить в микроволновку на 2-3 минуты.
Производитель NL International рекомендует смешивать Energy Diet Smart с водой или молоком в специальных шейкерах, как это показано в видеороликах на periscope.tv – https://www.periscope.tv/NL_Int/. Но если вы еще не обзавелись этим удобным приспособлением, подойдет и любая другая емкость. Нужно только как следует поработать венчиком или вилкой, чтобы разбить комочки. Вот и все – рассыпчатая гречка со свежими нотками томата, зелени, огурцов и болгарского перчика готова. Приятного аппетита!
Опубликовано в рубрике