Искусство позитивного отношения

Это настоящее искусство, уметь позитивное отношение к себе, к окружающим и к жизни вообще. Читайте дальше, чтобы узнать мнение экспертов, а также узнать новые методы, чтобы улучшить собственные навыки построения позитивного отношения.

Не так давно позитивная психология стал очень популярна, и стала, считается последним писком моды. Способы оставаться всегда в позитиве и счастливым стало основной темой многочисленных блогов и статей. Это стало походить на феерию. Но это, несомненно, помогает многим людям. Однако, это также часто вызывает и обратную реакцию. Совет порой может показаться банальным или отсутствие в нем какого либо толики сострадания к реально страдающим людям, может привести к решению, что на самом деле человек должен “притворятся”, а не жить реальной жизнью и не учится видеть вокруг позитив. Как и многое в жизни, к сожалению в обоих вариантах есть доля правды.

Когда кто-то страдает, предложение сосредоточиться на положительной стороне своих эмоций может привести к обратному — более серьезной депрессии и боли в душе. Вы начинаете думать, что ваши чувства и ваша боль на самом деле является неправильной или даже позорной и не имеет существенного значения для окружающих и ее надо скрывать и прятать как можно глубже.

Советуем Прочитать: ДОБРОТА ИЛИ 10 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ МИР ДОБРЕЕ

Но по натуре своей человек не может держать боль в себе, как правило вам хочется удостоверится, что вы не один такой и кто-то уже проходил через все это, кто-то уже страдал и справился с этим — человеку нужен чужой опыт, вы должны получить сообщение от других о том, что ваша боль понята и вы достойны сострадания, достойны быть счастливыми. После того как человек получат подобное сообщение извне (от других людей), то в душе часто появляется умиротворение и комфорт, вы успокаиваетесь зная, что вы не один такой и что не всегда и не перед всеми вам надо притворятся и делать вит, что у вас все хорошо. А также вы учитесь из опыта других увидеть даже в плохом что-то хорошее, что-то радостное и крепко держатся именно за это — за позитив.

Порой жизненные события сбивают нас с толку и мы начинаем думать, что если мы кому-то не пожалуемся, то мы не можем быть счастливыми. Но на самом деле надо просто помнить и знать что положительный опыт, положительное общение, который порой является главным стимулом и позволяет в дальнейшем достигать все больших положительных эмоций, есть внутри нас самих. Мы черпаем положительные эмоции из своего окружения, из своего внутреннего мира, а порой и дарить положительные эмоции окружающим, тем самым поддерживая кого то другого. Это и есть умение — позитивного отношения. На свете там много красивого и хорошего, надо уметь видеть эту красоту. Это так называемый — эффект домино, хорошее чувство и состояние души — это надежда, это комфорт, это движение вперед.

С другой стороны, после такого положительного опыта, такие люди в следующий раз столкнувшись с трудными обстоятельствами, зная как с ними бороться и как вызывать в себе положительные эмоции с поистине удивительной устойчивостью минуют свои кризисы и плохие жизненные моменты. Такой подход к жизни был лучше всего иллюстрирован в описании жизни и личности Элис Херз-Соммер (Alice Herz-Sommer). Она скончалась в возрасте 110 лет. В 1943 году она была отправлена, ​​из своего дома в Праге, в концлагерь. Потому что она была талантливой пианисткой, и часто принимала участие в концертах против пропаганды нацистов. Мало того, что она смогла выжить в невероятных условиях, но она также родила и воспитала сына, который жил и работал с ней. Она всегда оставалась на вершине позитива и хорошего настроения. В интервью Элис говорила: «Куда ни погляди всюду есть красивые вещи и красота.», а потом добавила: «Я знаю о плохих вещах, но я смотрю и вижу только хорошее вокруг себя».

Наука учит нас, что люди рождаются с темпераментов, который помогает им быть более или менее счастливыми и оптимистичными. Не все, естественно, могут быть, как г-жа Элис Херз-Соммер. Тем не менее, наука также доказала, что темперамент — это еще не все, что заставляет нас быть счастливыми или наоборот угрюмыми по жизни. Что же еще влияет на ваше мировоззрение. Да очень просто, то, что вы сами делаете! Ваше умение позитивного отношение!

Советуем Прочитать:  УПРАВЛЕНИЕ ВАШИМ СТРЕССОМ

Например, каждый, кто смог признать свои трудности, может самостоятельно делать выбор, причем каждый день, в сторону прекрасного или в сторону скуки и одиночества. Выбор как жить и как себя чувствовать всегда останется только за вами. Сделали выбор в сторону прекрасного? Тогда позвольте себе оценить всю красоту мира. Например, вы можете:

— Взрастите в себе любящее, нежное отношения ко всему;

— Улыбайтесь людям в течении всего дня;

— Ищите положительные моменты во всех обстоятельствах (и это вовсе не значит, что вы должны отрицать проблемы которые есть);

— Заведите журнал благодарности (и пишите каждый день по 1-3 вещи, за которые вы были благодарны);

— Каждый день делайте что-то, чем вы можете насладится, от чего вам станет хорошо;

— Будьте внимательны к мелочам (например, оценить вкус простой пищи или улыбку незнакомого человека).

Эти советы, с позитивной точки зрения, помогут вам улучшить и контролировать ваше отношения ко всему, в том числе и в отношении к самим себе, и к другими людьми, и к миру вокруг вас. Элис Херз-Соммер, например, нашла красоту и успокоение в музыке и искусстве. А главное, она была прекрасной матерью, которая была полна решимости заботится о своем сыне, о его телесном и духовном благополучии. Так что, если вам нужна помощь, чтобы увидеть позитивную сторону своей жизни, то вспомните, г-жу Элис Херз-Соммер и ее точки зрения, что “в жизни все прекрасно!.”

А может рядом с вами есть человек который выглядит и чувствует себя счастливым несмотря ни на что. Присмотритесь к нему без сарказма, без недоверия или призрения, подумайте, почему он или она счастлив, а вы иногда грустите без причины? Учитесь позитивному отношению!

Утром светит солнце и поют птицы — красота!
Днем вы увидали незнакомого человека который вам улыбнулся — красота!
За обедом вы насладились вкусной едой или попробовали новый сорт чая — красота?!
Вечером вы ложитесь в свою кровать, в своей любимой пижаме — красота!

ПОМНИТЕ, КРАСОТА ВОКРУГ НАС, ПРОСТО НАДО ЕЕ УВИДЕТЬ!!!