Помимо всем знакомой фразы «Нельзя есть после шести» в народе закрепились и другие стереотипы, связанные с диетами и похуданием. Разберемся, насколько они обоснованы и имеют ли право на существование в современном обществе.
Миф №1 «Хочешь похудеть, ешь меньше углеводов»
С одной стороны эта формула работает. У углеводов есть способность удерживать в клетках организма воду. Как только количество потребляемых углеводов снижается, уменьшается и количество воды в организме. Что на весах видится как ощутимый отвес. Однако после возвращения углеводосодержащих продуктов в ежедневный рацион килограммы снова возвращаются.
Поэтому непрофессиональные спортсмены не обращают внимания на количество углеводов, но снижают суточный калораж. Именно дефицит калорий обеспечивает избавление от лишнего жира и обретение стройного тела.
Миф №2 «Нельзя есть блюда, в которых присутствуют и белки, и жиры»
По мнению некоторых такая смесь компонентов – прямой путь к ожирению. Тогда как ученые утверждают абсолютно противоположное. Их многочисленные исследования доказывают, что каждый прием пищи должен быть сбалансированным, а значит, в его состав должны входить как белки и углеводы, так и жиры. Этому требованию целиком и полностью соответствует продукция Energy Diet. Она создана для худеющих и для тех, кто придерживается здорового питания.
Миф №3 «Нельзя есть на ночь»
Согласно стереотипу полуночные приемы пищи вредят организму и способствуют появлению лишнего веса. Однако причина отказа от них заключается не в этом. Люди считают, что желудок и кишечник перестают работать после заката солнца, а оставшиеся в них продукты гниют. Судя по доказательствам ученых, такое утверждение неверно. Действительно ночью организм несколько замедляет процессы жизнедеятельности, однако не останавливает их окончательно. Соответственно поступившая в организм еда, медленно переваривается и до утра выделяет энергию для тела.
Если чувство голода все же мучает непосредственно перед сном, не ждите, когда оно обострится. Лучше заглушите его полезной и вкусной «умной едой» из линейки Энерджи Диет. Коктейли и мюсли – находка для тех, кто часто нарушает режим питания из-за ненормированного рабочего или учебного графика. Их можно брать собой и готовить непосредственно в офисе, университете или спортзале. О разнообразии вкусов и сбалансированных составах продуктов Energy Diet от NL International можно узнать больше на официальном YouTube канале компании — https://www.youtube.com/user/ProductsNL
Миф №4 «Закончив диету, вы снова наберете вес»
Все зависит от того какого режима питания вы будете придерживаться. Если в ваш рацион вернуться многочисленные сладости, фастфуд и прочие вредности в огромных количествах, то о стройной фигуре придется забыть. Если же вы будете лишь периодически баловать себя вкусненьким, придерживаться правильного питания и следить за потреблением калорий, возвращения веса можно не ждать.
Для тех, кто не представляет своей жизни без сладостей, но все же хочет выглядеть стройно, разработана линейка коктейлей Энерджи Диет. Каждый их коктейлей содержит необходимое количество белков, жиров и углеводов, а также минералы и витамины, помогающие строить красивое тело. Разнообразие вкусов позволяет найти своих фаворитов и употреблять их до 4-х раз в день.
Опубликовано в рубрике