Иммунитет представляет собой комплекс клеток, органов и материй, основной задачей которых считается защита от вредоносных микроорганизмов. Существуют витамины, усиливающие систему иммунитета и стабилизирующие ее функциональность. Наилучшим препаратом на данный момент является NOW Foods Adam, восполняющий дефицит полезных элементов.
Что требуется для усиления иммунитета?
1. Группа «В» — стимулирует иммунитет, сниженный по причине стрессовой ситуации, например, после травмы и оперативного вмешательства. Также они способствуют синтезированию защитных гормонов, которые принимают участие в метаболическом процессе.
2. Поливитамины, содержащие элементы А, С, Д, В, В6, смогут помочь не допустить проникновение патогенных элементов в организм. Тем самым, проводится существенная профилактика респираторных болезней.
3. Витамин «В6» — синтезирует антитела к возбудителям гриппа и простуды. Получить компонент можно, употребляя витамины NOW Eve.
4. Витамин «В9» — требуется для стабилизации функционирования костного мозга и связан с увеличением защиты иммунитета.
5. Токоферол – приносит пользу людям всех возрастов, поскольку повышает стойкость к вирусам.
6. Аскорбиновая кислота – увеличивает сопротивляемость любого организма ко всем вирусам и бактериям. Источником витамина «С» считаются NOW БАДы.
7. Фитонциды – отлично борются с бактериями и защищают иммунную систему.
8. Витамин «Р» — оказывает защиту от вирусов и процессов воспаления, воздействия токсинов и формирования опухолей любого типа.
Усиление иммунитета диетой
Диетическое питание для поддержания иммунитета очень нравится людям тем, что здесь очень мало запретов. Ключевым принципом становится употребление большего количества фруктов, овощей и ягод в свежем виде.
Необходимо учитывать, что термическая обработка убирает огромную часть витаминов. Например, витамина «С» после варки становится на 60% меньше. При длительном хранении овощей тоже теряется много полезных веществ.
В необходимых количествах элементы, требующиеся иммунитету, содержатся в черной смородине, яблоках, цитрусах, груше, капусте, крыжовнике. Рекордсменом по присутствию аскорбиновой кислоты считается шиповник. Весьма полезными признаются свежевыжатые соки, сохраняющие богатейший витаминный комплекс.
Включайте «витаминные бомбы» в свой рацион!
Опубликовано в рубрике
А как вы относитесь к иммуномодуляторам?Мне иммунолог выписывал реаферон ес липинт,пила его семь дней и потом год не болела никакими вирусными болезнями,и даже герпес прошел)))Конечно это серьезные лекарства,но и без них мне кажется иногда нельзя обойтись.