Кушайте, как греки и долго живите Люди, живущие в Средиземноморье, питаются правильно, так как регулярно включают в свой рацион: оливковое масло, рыбу, овощи, цельные зерна, и иногда бокал красного вина. Вместо соли они используют специи и травы, чтобы улучшить вкус продуктов. Эта «средиземноморская диета» может быть полезна для здоровья сердца, снижает риски ухудшения памяти, и […]

Вы когда-нибудь задумывались, а почему люди стареют? Как сохранить бодрость и увеличить свое долголетие? А почему некоторые уже в 35 выглядят как будто им за 70 лет, а некоторые и в 60 бодры и свежи. Существует множество факторов, которые замедляют или ускоряют старение человеческого организма, но сегодня мы поговорим именно о питании для нашей долгой […]