Если мы на какое-то время можем отказаться от еды, то от воды вряд ли кто из нас откажется. Без пищи человек может прожить почти что месяц, а вот без воды всего около недели. Наш организм на семьдесят процентов состоит именно из воды, которая отвечает за все обменные процессы. Вода обогащает наши клетки питательными веществами и выполняет функцию их очистки от скопившихся в организме шлаков.
Помимо этого, вода оказывает воздействие на процессы терморегуляции, обеспечивает влагой слизистые оболочки, оказывает благотворное воздействие на суставы, глаза, одним словом, без воды наш организм начнёт подвергаться разрушительным процессам.
Каждый день нужно выпивать воду в достаточном количестве, так как причина восьмидесяти пяти процентов всех болезней заключается именно в обезвоживании человеческого организма. Учитывая, что в сутки наш организм теряет примерно два литра воды, то в течении двадцати четырёх часов мы должны выпить её примерно три литра.
Пить следует только ту воду, которая хорошо очищена, потому что только ей под силу поддерживать в нашем организме обменные и транспортные процессы, активизировать защитные функции, стимулировать систему кровообращения, понижать артериальное давление и улучшать сопротивляемость нашего организма к опасным заболеваниям.
Если в нашем организме вода всегда будет в достаточном количестве, то мы станет более подвижными, выносливыми и здоровыми, также нам станет легче контролировать собственный вес, потому что вода эффективно воздействует на процесс пищеварения и помогает снизить аппетит. Ведь не зря же практически все диеты основаны на употреблении воды – когда у человека просыпается сильное чувство голода достаточно выпить один стакан воды чтобы его унять.
Недостаток воды в организме человека оборачивается для него очень серьёзными проблемами: боли в спине, постоянные мигрени, проблемы с сердечно – сосудистой системой, высокое давление, плохое функционирование почек и других органов. Очень часто мы заболев ищем причину во всём, это и сквозняки, и холод, а ведь зачастую болезнь появляется как раз-таки из – за нехватки в организме воды, именно поэтому всегда следите за тем, какое количество воды получает ваш организм.
Опубликовано в рубрике