Есть много вещей, которые могут вызвать мигрень (головную боль). Для некоторых людей, это может быть простая еда.
Исследования доказали, что несколько видов продуктов или веществ которые содержатся в данных продуктах питания, могут влиять на возникновение головных болей, причем у многих людей. Прочитайте данную статью и убедитесь, что вы не относитесь к данной категории. Ну а если вы все-таки из тех у кого возникают боли из-за еды то зная об этом, с головными болями можно легко бороться — не есть данные продукты!

Никакой доктор не может запретить человеку есть тот или иной продукт, но если вы утверждаете, например, что после того как побалуете себя сыром Бри вы чувствуете сильную мигрень!, разве не логично отказаться от данного продукта?!. Разве стоит 5 минутное удовольствие продолжительных мучений с головной болью?!.

Еда которая вызывает мигрень

Нет данных которые бы доказывали, что какие-то продукты вызывают 100% головные боли, но подобная реакция существует, например, для некоторых своеобразным спусковым крючком может быть обыкновенный шоколад. Поэтому, думаем, это логично попытаться определить после чего мы страдаете мигренью и исключить этот продукт из своего рациона. Если вы не уверены в своих выводах, а съесть то от чего вы отказались все таки хочется.., то проведите свой собственный эксперимент — верните подозрительный продукт, через некоторое время, в свой рацион и проверьте действительно ли он вызывает у вас подобные симптомы — головные боли.

Вот перечень некоторых, самых распространенных, продуктов питания и напитков, которые наиболее часто были связаны с головными болями у некоторых людей, склонных к мигрени.

Алкоголь
Это самый распространенный «триггер» — своего рода спусковой курок для человеческой психики. Когда он включается, вы запускаете в мозгу особые импульсы, которые заставляют человека действовать и чувствовать, что то, определенным образом.
Есть люди, которые просто не могут пить алкоголь, без того что бы запустить тот самый триггер — мигрень! Некоторые, из наиболее распространенных напитков, которые вызывают головные боли являются: красное вино, пиво, шампанское, виски и скотч.

Теорий о том, почему алкоголь может вызвать головную боль, состоит из нескольких предположений, что:
— В вине, содержатся сульфиты, которые находятся там для сохранения его качества;
— Алкоголь вызывает большой приток крови к голове, что и может вызвать боль.
— Когда вы пьете алкоголь, вы можете получить обезвоживание организма, которое в свою очередь и вызывает мигрень.

Лучший способ избежать вызванную алкоголем головную боль, это просто избегать пить. Но если вы все таки хотите «повеселится» то потом не удивляйтесь, если появятся симптомы!!!

Кофеин

Это обоюдоострый меч, когда дело доходит до головной боли. В малых дозах он может вам облегчить симптомы боли. Вы найдете его во многих лекарствах от мигрени.

Но если у вас в организме находится много кофеина, скажем, вы долгое время употребляете большое количество кофеина, это примерно: более двух газированные напитков или двух чашек кофе в день — то вы можете получить мигрень от того, что просто попытаетесь уменьшить количество употребляемого вами кофеина в день. Это звучит неправдоподобно, но это так — меньше кофе, больше головных болей, если вы долгое время бесконтрольно много злоупотребляли этим напитком!!!

Лучшие рекомендации по отношению к проблеме с кофеином, это никогда не злоупотреблять этим напитком, но если вы его пьете на постоянной основе, старайтесь пить одно и тоже количество постоянно.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ДАЛЬШЕ >>>