Все мы не становимся моложе и с возрастом мы приобретаем не совсем удобные и полезные способности нашего организма. В какой-то момент вам вдруг показалось, что ваш мочевой пузырь разрушает Вашу жизнь? Давайте не будем спешить и рассмотрим самые распространенные Мифы и Факты этого нашего внутреннего органа!

Вся правда о Мочевом пузыре

Миф: маленький мочевой пузырь, большие проблемы
Некоторые люди думают, что их маленький моч. пузырь виноват в их частых желаниях посетить туалет, но нормальная «способность» вашего тела по удержанию жидкости колеблется всего от 1 до 2 чашек, так что данное обвинение скорее всего не истинная причина вашей беготни… Настоящий преступник, скорее всего скрывается в другом: слабые мышцы, побочный эффект какого либо лечения, инфекция, или повреждение нервов — и в этих случаях лечение вам доступно.

Факт: два раза за ночь — это плохо
Если вы встаете ночью один раз, чтобы сходить в туалет, то это вполне приемлемо, но если это происходит два раза или более — называется это Никтурия и это сигнал для вас посетить врача. Чтобы определить, поддается ли эта проблема лечению, ваш доктор наверняка захочет получить от вас дополнительную информацию: сколько раз вы посещаете туалет, сколько жидкости вы выпили, и список лекарств которые вы принимаете, а так же есть ли у вас другие заболевания. Некоторые возможные причины это: много выпитого перед сном, аденома предстательной железы (у мужчин), прием некоторых лекарственных препаратов, и гиперактивный мочевой пузырь.

Миф: нужно выпивать 8 стаканов воды в день
Но нам не нужно восемь стаканов воды в день, да, пить необходимо, но нет общего точного указателя по этому вопросы, так как все люди разные и имеют разное внутреннее строение и потребности организма. Если вы склонны часто бегать в туалет, это может быть потому, что ваша потребность в жидкости отличаться от других людей, в зависимости от размера и активности вашего мочевого пузыря. Лучший совет — это пить, тогда когда вам этого хочется!!! Это лучший способ не дать моче сделаться слишком концентрированной и это понижает риск получить камни в почках.

Факт: Любой может иметь заболевание Мочевого Пузыря
Проблемы с мочевым пузырем возникают как у мужчин так и у женщин на разных этапах жизни. Хотя данные проблемы и могут быть более распространенными в определенных (низких) социальных группах людей, у женщин которые имеют детей (рожали), у пожилых людей, у мужчин с историей заболевания простаты, и людям с травмами спинного мозга — но никто не должен страдать молча. Если у вас есть проблемами, вы должны немедленно проконсультироваться с врачом.

Миф: Лучше пить меньше
Если вам хочется пить — ПЕЙТЕ. Врачи говорят, что здоровый мочевой пузырь должен быть в состоянии справиться с нормальным количеством жидкости. Но вы вполне можете отказаться он второй кружки кофе или стакана колы, потому что содержащийся в них кофеин является стимулятором для работы мочевого пузыря.

Факт: Причина заболевания мочевого пузыря не всегда простата
Подобные проблемы у мужчин иногда могут быть вызваны гиперактивностью мочевого пузыря, и вовсе не связанны с увеличением предстательной железы. Оба заболевания могут заставлять мужчину часто бегать в туалет, но процедуры лечения здесь разные. Посетите врача и сообщите ему обо всех ваших симптомах, сдайте анализы, и пусть врач установит для вас методы лечения, не лечитесь сами.

Факт: упражнения Кегеля и для мужчин
Возможно, вы слышали от женщин о упражнениях Кегеля которые некоторым врачи рекомендуют делать женщинам после родов для лучшего контроля их мочевого пузыря. Врачи так же могут их рекомендовать и для мужчин тоже. Во время мочеиспускания попробуйте останавливать поток и опять возобновлять его… Мышцы, которые работают при этом будут укрепляться и вам будет легче терпеть. Далее, на пустой мочевой пузырь, попробовать сократить (поработать) этими мышцами в течение 3-5 секунд и затем расслабьтесь, во время упражнений держите живот, ягодицы и ноги расслабленными. Такие повторы можно сделать 10 и до трех раз в день. Вы можете делать упражнения Кегеля в любом месте, в любое время, и никто этого не заметит.

Факт: система и график могут помочь
Тренировка моч. пузыря является первым шагом, который может помочь некоторым людям с диагнозом — гиперактивный мочевой пузырь. Затем вы можете не сразу бежать в туалет, а сопротивляется некоторое время первому позыву, и ждать некоторое времени. Постепенно, вы можете удлинить время сдерживания, что очень поможет при условиях если вы часто находитесь в общественных местах. Данное упражнение, вместе с упражнением Кегеля, это два отличных метода которые помогут людям страдающим недержанием при гиперактивном мочевом пузыре.

Факт: контроль за походами в туалет
Здоровый образ жизни может играть вспомогательную роль в предотвращении и снижении некоторых проблем с мочевым пузырем. Врачи говорят, что регулярное занятие спортом и выполнение упражнений Кегеля могут обуздать стрессовое недержание, «утечки» вызванные кашлем, смехом или чиханием. Так же если у вас есть лишний вес, это причиняет неприятности не только вам но и вашему моч. пузырю, уменьшение веса, может несомненно помочь.

Миф: проблемы с мочевым пузырем — это жизненный факт
Если у вас есть подобные проблемы и они вас беспокоят, проконсультируйтесь с врачом. Недержание мочи — это медицинская проблема — и она не является неизбежной частью старения организма. Не все пожилые люди страдают данными проблемами. Лечение будет зависеть от личности вашего случая и вашего общего состояния здоровья. Люди, которые обращаются за помощью вовремя получают улучшение в их симптомах и в их повседневной жизни. Главное не запускайте свою проблему!