Целлюлит: Большинство женщин имеют его на внешней и внутренней поверхности бедер или животе. И уверяю вас, это нормально, но если ваш целлюлит вас беспокоит, то вы можете принять некоторые несложные меры, чтобы сделать его менее заметным.
Упражнение, например, является одним из лучших способов лечения целлюлита. Конечно, физические нагрузки не заставят его исчезнуть насовсем, но наличие упругих мышц под шероховатой поверхностью кожи может заставить вашу кожу выглядеть более ровной. Попробуйте план, состоящий из трех частей: здоровая диета, энергичные тренировки и укрепление мышц.
Ешьте больше сырых продуктов и клетчатки, а в частности: цельное зерно, фрукты и овощи — вместо «пустых» калорий. Простые или «очищенные» углеводы которые часто встречаются в хлебе, конфетах и прохладительных напитках, добавят вам ненужные калории. Это приведет к образованию жира, особенно в склонных к целлюлиту областях.
Советуем прочитать: ВСЯ ПРАВДА О ВИТАМИНЕ D
Порой целлюлиту все равно худые вы или полные, он все равно может у вас появится, но лишний вес может сделать его более заметным. Если у Вас избыточный вес, то потеря нескольких килограммов может помочь вам выглядеть лучше. Лучше всего, если вы будите худеть медленно. Неустойчивое сидение на диете (то потеря веса то его опять набор) или быстрая потеря веса, может заставить целлюлит выглядеть хуже. Если вы потеряли большое количество килограммов, то вы можете увидеть целлюлит в районах, где ваша кожа стала рыхлой и обвисла.
Курение влияет на общее кровоснабжение вашей кожи, и делает ее тоньше, а это в свою очередь ведет к провисанию. Это приводит к тому, что целлюлит может появится и на ваших руках, и на ногах или делает его более видимым. Постарайтесь избавится от этой плохой привычки — курить.
Массажируйте зоны появления целлюлита, так сказать зоны похожие на «апельсиновую корку». Ведь на самом деле это так просто — потратьте всего несколько дополнительных минут на себя, но каждый день, и используйте при этом специальный массажный валик. Делайте это в душе или когда вы увлажняете свою кожу лосьоном или кремом. Массаж улучшает кровообращение и избавляется кожу от лишней жидкости, которая может сделать вашу кожу менее похожей на «апельсиновую корку», но делайте массаж постоянно иначе полученный результат исчезнет через некоторое время.
Начните применять крема с растительными экстрактами и это поможет вашей коже выглядеть лучше на некоторое время. Например, продукты, содержащие кофеин, могут помочь быстро подтянуть кожу на некоторое время. Но не забывайте пробовать и другие добавки, может что-то будет подходить вам больше. Но учитесь управлять своим собственными тестами. И прежде чем намазаться чем то новый или «брендовым», попробуйте намазать маленький участок кожи и в течение дня наблюдайте за ним. Таким образом, вы узнаете, как именно ваша кожа реагирует на данный продукт.
Добавьте крем с ретинолом к своему ежедневному распорядку. Когда вы читаете состав крема или смотрите рекламу какого то нового укрепляющего кожу продукта, позвольте слову «ретинол» быть вашим гидом и сигналом к действию. Конечно же это не «вылечивает» полностью ваш целлюлит — к сожалению его ничто не вылечит — но это может улучшить внешний вид и структуру вашей кожи. Вы должны использовать подобный крем или лосьон в течение по крайней мере 6 месяцев, и уверяю вас, что продукт с ретинолом улучшит внешний вид вашей кожи. Ретинол (Routine) утолщает внешний слой кожи, чтобы помогает разгладить ее и сделать более гладкой в областях подверженных целлюлиту.
Если у вас светлая кожа, то крем для авто загара может вам помочь. Целлюлитные области менее заметны на темной коже. Процедура стоит начинать с мягкого скраба тела, затем нанесите лосьон для автозагар только на те области которые подвержены целлюлиту. И только после этого можете опрыскать эти места еще и из баллончика для авто загара. Все должно походить на реальной загара. Но учтите, это временная маскировка, а не панацея для постоянного использования.
Используйте поддерживающие эластичные колготки. Современные подтягивающие колготки уже не похожи на те толстые и обвисшей чулки, что носили наши бабушки. Если вы будите носить их часто, то ваш целлюлит должен выглядеть более гладким. Загвоздка в том, что это может занять год или два! Компрессионные чулки помогают предотвратить целлюлит от сохранения жидкости под кожей. Ваш врач или фармацевт может помочь выбрать правильный вид и размер.
Советуем прочитать: ЧТО ТАКОЕ «PALEO» ДИЕТА?!
Побалуйте себя обертыванием. Вы можете посетить спа-салон и сделать себе обертывание для придания гладкости своей коже. Продолжительность эффекта около суток, и за приличную плату. Нет таких денег, воспользуйтесь купленным в магазине специальным бандажом или оберните беспокоящие вас зоны эластичными бинтами. Результаты те же, но за меньшие деньги.
Также существует так называемый «Липомассаж», он выглядит как устройство которое как бы всасывает в себя кожу и массирует ее. Это довольно дорогой лечение, и может потребоваться несколько процедур, чтобы получить нужный результат. Эффект, скорее всего пропадет, если вы не будите делать данную процедуру снова и снова.
Лазерное или радиочастотные (RF) процедуры более эффектны. Они нагревают кожу, делают массаж и всасывание. Данные процедуры помогут вам приобрести гладкую, не целлюлитную кожу на более длительный срок — в некоторых случаях эффект длится до 6 месяцев или больше. Эта процедура не очень болезненна, но достаточно дорогая, и вам, возможно, понадобится несколько посещений.
Есть конечно и более сложные операции по удалению целлюлита, но о них лучше поговорить со специалистами.
Опубликовано в рубрике 
Метки: