Как кофе способствует нашему оздоровлению или почему можно пить кофе?!
Будьте уверены: польза для здоровья от употребления данного напитка есть, а все те негативные моменты и неблагоприятные эффекты на наш организм, которые могут возникнуть, довольно легко избежать, особенно когда вы употребляете не более трех / четырех чашек в день, или меньше (это даже лучше). Я за употребление данного будоражащего и вкусного напитка, мне нравится чувствовать бодрящий эффект после утреннего распития.
Так можно ли пить много кофе?!
К тому же, его польза была доказана в большом количестве научных исследований с целью выяснить следующие факторы:
— Уровень задержки и/или предотвращения болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона, благодаря улучшению когнитивных функций (внимания, концентрации, обучения, памяти и настроения);
— Снизить риск ишемической болезни сердца (или, по крайней мере, как не увеличить ее при скромных употреблениях данного напитка); напиток уменьшает сердечную недостаточность, но наблюдается тенденция к ухудшению сердечной недостаточности при больших количествах употребления кофе (более 4 чашек в день). Существует связь между употреблением кофе и предотвращением возникновения болезни сердечного клапана;
— Снижение риска возникновения инсульта;
— Снижение артериального давления при употреблении зеленого кофе (но не черного);
— Снижение симптомов при сахарном диабете 2 типа;
— Снижение риска возникновения многих видов раковых заболеваний, в том числе рака кожи, прямой кишки, ротовой полости и горла, простаты, печени;
— Здоровье вашей печени: улучшает функцию печени;
— Лечение ожирения: зеленый кофе советуют к употреблению, чтобы уменьшить количество брюшного жира;
— Уменьшение потери зубов от заболеваний пародонтоза;
— Уменьшение спонтанных разрывов ДНК в белых кровяных клетках у мужчин.
Четкое разграничение: самого кофе и газированных / энергетических напитков
Вы наверняка уже знаете, а если нет, то знайте, что не все кофеино-содержащие напитки оказывают схожие эффекты на ваше здоровье. Например, газированные и энергетические напитки содержат в себе искусственные красители, ароматизаторы, консерванты, избыток рафинированного сахара (либо сахарозаменителей), избыток фосфора и очень кислый эффект от рН-фактора воздействия.
Эти “мягкие” напитки могут быть также нагружены стимуляторами, что по сути своей являются верхней ступенью наркотика. Если вы будете искать преимущества от употребления всей этой химии, то у вас не займет много времени, чтобы обнаружить, что таких преимуществ для нашего здоровья от употребления газированных напитков с кофеином и энергетических напитков просто нет. Но побочных эффектов множество, в том числе:
— Увеличение веса;
— Диабет;
— Остеопороз;
— Истощение калия в организме;
— Проблемы кровеносных сосудов;
— Судороги;
— Риски инфаркта и инсульта;
— Кариес;
— Хроническое заболевание почек;
— Камни в почках;
Ну как, теперь я вас убедила?! Вы можете обвинить меня в предвзятости, ведь я не скрываю, что люблю пить много кофе, ну как много, 1-2 чашки в день и только с утра. Я чищу зубы после этого и никогда не пью его с едой или после обеда (13.00 часов). Я прислушиваюсь к своему организму и анализирую действие данного напитка на меня, а также я стараюсь быть в курсе всех новых научных открытий и медицинских исследований. И именно они позволяют мне быть уверенной в утверждении, что кофе не вредно, а даже полезно, если им не злоупотреблять, заниматься спортом и правильно питаться.
Читать 1 часть >>>
Читать 2 часть >>>
Опубликовано в рубрике