Сегодня мы хотим предоставить вашему вниманию 7 чудесных причин употребления воды. И доказать, что ваше здоровье и вода, это взаимосвязанные вещи. И так приступим

#1. Хотите Сохранить Стройность?!
Пытаясь похудеть? Вода поможет вам, ведь она разгоняет (заставляет работать) ваш метаболизм и помогает почувствовать сытость и насыщение. Замените калорийные напитки на напитки с водой (разбавляете соки 50 на 50), или пейте стакан воды перед едой, чтобы помочь вам чувствовать себя более сытыми.
Большее количество питьевой воды помогает усилить метаболизм — особенно если ваш стакан наполнен холодной (ледяной) водой. Вашему тело необходимо начать работать, чтобы согреть воду, а для этого понадобится сжечь пару тройку лишних калорий.

Ваше Здоровья и Вода

#2. Вода Повышает Вашу Энергию
Если вы чувствуете себя уставшими и истощенными, получите приток сил с водой. Обезвоживание организма заставляет вас чувствовать усталость. Небольшое количество воды поможет вашему сердцу начать прокачивать кровь более эффективно. Также вода может помочь вашей крови транспортировать кислород и другие питательные вещества к клеткам организма. Так что Вода и Здоровье ходят рядышком!

#3. Снижение Стресса и Вода
Около 70% до 80% ткани вашего мозга — это вода. Если вы обезвожены, ваше тело и ваш разум находятся в подавленном состоянии. Если вы хотя-бы немного чувствуете жажду, то вы уже немного обезвожены (конечно если данному чувству не способствует другая причина, например — диабет).
Чтобы держать уровень стресса под контролем, держите стакан воды на столе или носите спортивную (или пластиковую) бутылку с собой и пейте регулярно.

#4. Повышает Мышечный Тонус
Питьевая вода помогает предотвратить мышечные спазмы и смазывает наши суставы в организме. Когда ваше тело хорошо насыщенно водой, вы можете дольше и сильнее тренироваться, не прилагая больших усилий.

#5. Питаем Нашу Кожу
Здоровая кожа и вода очень взаимосвязаны. Тонкие линии морщин и морщинок становятся более глубокими, если ваш организм испытывает недостаток воды. Вода — это природный крем для красоты. Питьевая вода увлажняет кожу и наполняет клетки, делая ваше лицо более молодым и гладким. Вода вымывает загрязнения из тканей и улучшает циркуляцию и приток крови, помогая вашей коже сиять.

#6. Чистим Пищевод
Наряду с клетчаткой, вода так же важна для хорошего пищеварения. Она способствует растворению частиц «мусора» и перемещает их по вашему пищеварительному тракту к «выходу» из организма. Если вы обезвожены, ваше тело поглощает всю воду, которая скопилась в организме, тем самым оставляя вашу толстую кишку сухой, чем затруднит проход других отходов по ней.

#7. Вода Уменьшает Камни В Почках
Еще одно доказательство, что ваше здоровье и вода, ходят рука об руку! Количество болезненных камней в почках может расти. Одной из причин этого может быть то, что люди — в том числе и дети, не употребляют достаточного количества питьевой воды.
А ведь именно вода растворяет соли и минералы в моче, которые в последствии могут образовать твердые кристаллы, известные как камни в почках. Камни в почках не могут сформироваться в разбавленной моче, поэтому уменьшите свой риск и пейте больше воды!

А Вы Пьете Достаточно Воды?
Большинство здоровых взрослых пьют достаточно, так как их жажда руководить ими. Но точное количество воды, которую вы должны употребить в день, зависит от вашего размера, уровня активности, погоды и общего состояния здоровья. Вам может понадобиться больше воды, если вы занимаетесь спортом или сильно потеете.

В любом случаи, вы должны помнить, что ваше здоровья и вода, это две вещи которые зависят друг от друга. Так что, пейте и будьте здоровы!!!