Фитнес-партнер, или как можно тренироваться с вашей собакой

17 июля 2015

Лучший друг человека — собака, также часто сражается с одним из злейших врагов здоровья — ожирением. До 50% собак, посещающих ветеринарные клиники, слишком много весят. Как и люди, они страдают последствиями избыточного веса, их здоровье подвергается риску заболеть от артрита до сердечных болезней. Это проблема, с которой как вы сами, так и ваш питомец, можете столкнуться. Исследования показывают, что люди, которые занимаются спортом вместе со своими домашними любимцами, с большей вероятностью добиваются успехов и прогресса в спорте. Ключ к успеху — это то, что спорт и отдых нравится вам обоим.

Ходьба
Быстрая ходьба является идеальным упражнением, как для человека, так и для его собаки. Преимущества включают в себя: укрепление сердца, снижение артериального давления, больше энергии, более плотные кости, и более низкий риск возникновения депрессии. Для животного регулярные прогулки могут также помочь, снизив общие проблемы с поведением. Здесь нет никаких правил, типа как далеко или как долго нужно гулять. Просто начните, поставьте себе цель, до которой вы хотите дойти (до того дерева или пройти 2 километра) и начните работать с малого, постепенно увеличивая вашу скорость и дальность ходьбы. Посетите ветеринара и пусть врач даст вам индивидуальные рекомендации, если это необходимо.

Выехать на природу всей семьей — замечательная идея. Здесь вы можете и сами отдохнуть, и собаку выгулять, и спортом позаниматься. Но не забывайте о безопасности, если вы едете на машине и у вас маленькие дети, то детское автокресло вам просто необходимо, загляните в магазин и посмотрите на кресла Maxi-Cosi производства Нидерланды. Это и качество, и хорошая цена, и безопасность самых маленьких членов вашей семьи.

Танцы
Если длительные прогулки вас не увлекают, попробуйте танцы с питомцем. Также это еще называют «Музыкальный Фристайл», это еще относительно новый вид спорта, но очень занимательный. Поставьте ритмичную музыку и начните танцевать, привлекая к танцу своего питомца: пройти между ног, перепрыгнуть через руку, подпрыгнуть вместе с вами и т.д. Это удивительная возможность — двигаться и вырабатывать послушание у своего друга, обучая его новым трюкам, а еще вы можете стать хореографом своего собственного танца. Преимущества такого времяпрепровождения включают в себя сжигание калорий и развитие большей выносливости, улучшение баланса, более низкий уровень кровяного давления и увеличение тонуса мышц и плотности костей.

Бег
Не все собаки созданы, чтобы бегать трусцой. Борзые, например, — профессионалы на короткие дистанции и могут уставать во время длительных пробежек. Если вы хотите бегать трусцой с вашей собакой, то серьезно подойдите к выбору породы, которая хорошо подойдет для пробежек, такие как Овчарка, Лабрадор и т.д. Подождите, пока ваш питомец подрастет, а затем постепенно увеличивайте время прогулки до 30 минут. Это должно включать в себя 5 минут разминки, 20 минут пробежки и 5 минут на восстановление. Помните, что собаки не умеют потеть, поэтому следует избегать горячих, дневных, солнечных часов и, если ваш друг начинает отставать от вас, прекратите пробежку.

Плавание
Это можно еще назвать все-в-одном, плавание особенно полезно для людей и их питомцев, страдающих артритом. Потому что это малотравматичный вид спорта, и он снисходительно относится к суставам. Но это совсем не значит, что будет легкая, без каких-либо нагрузок тренировка. Во время плавания в работу вступают различные группы мышц, улучшая выносливость, укрепляя сердце и легкие. Не все собаки любят плавать, поэтому начинайте постепенно. Используйте игрушки или лакомства для поощрения, и если ваш партнёр по занятиям все еще сопротивляется, найдите другой вид спорта.

Фрисби
Игра с летающей тарелкой предполагает классическую собачью тренировку. Вы можете играть в спокойную игру в вашем парке или месте, где вы гуляете или вступить в официальный клуб «Дог-Фрисби» и принимать участия в соревнованиях. Это может дать вам и вашей собаке большую мотивацию заниматься регулярно, а сами соревнования дают вам направление к чему еще надо стремиться. Вы будете увеличивать не только ваши общие физические показатели, но и ваши отношения друг с другом и его послушание.

Пеший туризм
Если ваш регион предполагает возможности для пешего туризма, то у вас есть на одного счастливого питомца больше. Большинство собак любят повеселиться на свежем воздухе, найти новые запахи и обнаружить других животных, и все это время находится рядом со своим любимым хозяином. При ходьбе вы должны будете поддерживать достаточно бодрый темп, чтобы поднять частоту сердечных сокращений. И если вы живете в районе, где клещи являются переносчиками болезни, убедитесь, что вы применили все методы защиты, в том числе и средство от насекомых, и не забудьте защитить и своего любимца от блох и клещей. После прогулки проверьте свое тело на наличие клещей и сделайте тоже самое со своим животным.