Улучшаем настроение. Капризничаете? Начните двигаться! Упражнения заставят почувствовать вас более счастливыми. Когда вы тренируетесь, ваш организм производит эндорфин — это «хорошее» химическое вещество, вырабатываемое в мозге. Вы реально можете почувствовать себя лучше уже через несколько минут, после того как начнете двигаться. Но влияние на ваше настроение выполнения регулярных физических упражнений может продолжаться в течение уже […]
Записи с меткой ‘Фигура’
Вы набираете вес, потому что ваш организм ‘думает’ что он голодает
10 августа, 2015 
administrator Только попав в Америку, я серьёзно задумалась о проблеме набора лишнего веса. Я стараюсь считать калории, занимаюсь спортом и не ем после 6.00, но вес все равно надо постоянно контролировать. Собственно, именно поэтому я и пришла к диете Палео, но сразу оговорюсь, я не являюсь ее фанатиком и никого не призываю придерживаться именно этой диеты. […]
Пить и худеть
6 августа, 2015 administrator Пейте для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Да, это кажется сказкой: пить и худеть или есть и худеть, но на самом деле такое существует. Просто надо знать, что именно есть и что именно пить, на нашем сайте много статей на тему здорового питания, а ведь именно здоровое и правильное питание ведет к поддержанию веса […]
Опубликовано в рубрике Секреты питания, Фигура 
Метки: Здоровье, похудания, Фигура 
Комментариев нет »Фитнес-партнер, или как можно тренироваться с вашей собакой (часть III)
20 июля, 2015 administrator Бросание меча Ловить брошенный мяч или любимую игрушку снова и снова, может быть отличным упражнением для вашего питомца. Но это не слишком спортивно для вас, если вы просто встанете и будете бросать. Вместо этого, сделать игру в мяч частью вашей совместной домашней тренировки. Делайте глубокие выпады ногами попеременно или работайте прессом, когда вы бросаете мяч. […]
Фитнес-партнер, или как можно тренироваться с вашей собакой (часть II)
19 июля, 2015 administrator Аджилити Быстрота, проворство, ловкость — вот что это такое, а еще это один из популярных целенаправленных видов спорта. Ваши собачьи бега через полосу препятствий с лестницами, барьерами и туннелями в то время, как вы бежите рядом и регулярно отдаете команды и хвалите… И все это происходит в быстром темпе, давая вам обоим отличную тренировку сердечно-сосудистой […]
Фитнес-партнер, или как можно тренироваться с вашей собакой
17 июля, 2015 administrator Лучший друг человека — собака, также часто сражается с одним из злейших врагов здоровья — ожирением. До 50% собак, посещающих ветеринарные клиники, слишком много весят. Как и люди, они страдают последствиями избыточного веса, их здоровье подвергается риску заболеть от артрита до сердечных болезней. Это проблема, с которой как вы сами, так и ваш питомец, можете […]
Здоровое питание и рестораны (часть II)
8 июля, 2015 administrator Не нужно есть все, когда вы находитесь в ресторане или кафе. Даже здесь можно выбрать здоровое питание и придерживаться своей диеты. Да, в ресторанах подают большие порции. Если вы считаете калории или контролируете уровень глюкозы в крови, не нужно есть все блюдо. Попробуйте вместо этого: — сдержать себя и забрать часть еды домой; — разделить […]
Опубликовано в рубрике Секреты питания, Фигура Метки: Диета, здоровое питание, Фигура Комментариев нет »