Не нужно есть все, когда вы находитесь в ресторане или кафе. Даже здесь можно выбрать здоровое питание и придерживаться своей диеты. Да, в ресторанах подают большие порции. Если вы считаете калории или контролируете уровень глюкозы в крови, не нужно есть все блюдо. Попробуйте вместо этого: — сдержать себя и забрать часть еды домой; — разделить […]

Не нарушайте свою диету, даже если вы посещаете ресторан или кафе. Есть люди, которые любят есть в ресторанах, но это еще не повод отказываться от здорового питания. Хотя при этом не всегда можно определить количество калорий, жиров, соли, которые содержатся в блюдах ресторанного меню, но вы сможете не нарушать свой рацион питания — просто следуйте нашим […]