Не нужно есть все, когда вы находитесь в ресторане или кафе. Даже здесь можно выбрать здоровое питание и придерживаться своей диеты. Да, в ресторанах подают большие порции. Если вы считаете калории или контролируете уровень глюкозы в крови, не нужно есть все блюдо. Попробуйте вместо этого: — сдержать себя и забрать часть еды домой; — разделить […]
Записи с меткой ‘Диета’
Здоровое питание и рестораны (часть II)
8 июля, 2015 
administrator 
Опубликовано в рубрике Секреты питания, Фигура 
Метки: Диета, здоровое питание, Фигура 
Комментариев нет »Здоровое питание и рестораны (часть I)
7 июля, 2015 administrator Не нарушайте свою диету, даже если вы посещаете ресторан или кафе. Есть люди, которые любят есть в ресторанах, но это еще не повод отказываться от здорового питания. Хотя при этом не всегда можно определить количество калорий, жиров, соли, которые содержатся в блюдах ресторанного меню, но вы сможете не нарушать свой рацион питания — просто следуйте нашим […]
Опубликовано в рубрике Секреты питания, Фигура Метки: Диета, здоровое питание, Фигура Комментариев нет »Секреты здорового питания и контроля над размером порций (часть II)
29 апреля, 2015 administrator Секреты здорового питания это не только выбор хороших продуктов, но и контроль за размером ваших порций и частотой употребления еды. Если вы все еще желаете быть здоровыми и энергичными то продолжайте читать и надеемся, узнаете много нового и интересного.
Опубликовано в рубрике Секреты питания, Фигура Метки: Диета, Здоровье, красота, Фигура Комментариев нет »Секреты здорового питания и контроля над размером порций (часть I)
28 апреля, 2015 administrator Наши привычки в еде нужно исправлять. Мы набиваем себя фаст-фудом, калорийными десертами, сладкими напитками и многим другим. Большинство взрослых и детей начинают страдать избыточным весом или ожирением. Изменить, рацион питания, легко. Для начала изучим информацию о самых вредных и о самых здоровых продуктах. После приведем секреты того, как научиться контролировать свой рацион. И так если […]
Опубликовано в рубрике Секреты питания, Фигура Метки: Диета, Здоровье, красота, Фигура 1 комментарий »Аглютеновая диета (продолжение…)
23 апреля, 2015 administrator Кому вообще нужна панировка?! Зачем скрывать прелестный вкус свежей курицы, рыбы и говядины под кучей хлеба. Переходите на постное мясо без каких-либо добавок, это будет правильным питанием для аглютеновой диеты. Имейте в виду, что хот-доги и мясные деликатесы проходят предварительную обработку, поэтому проверяйте ингредиенты, добавки могут содержать глютен.
Аглютеновая диета
22 апреля, 2015 administrator А вы слышали про Аглютеновую диету? Слышали, но не знаете что это такое? Слышали и хотели попробовать? Сегодня мы как раз собираемся поговорить об этом! Прежде чем сесть на аглютеновую диету, давайте узнаем, что же такое глютен. Глютен или клейковина — это особый тип белка, который не содержится ни в мясе, ни яйцах. Его можно […]
Ваш путеводитель по здоровым углеводам
4 апреля, 2015 administrator Сегодня мы поговорим об углеводах и попытаемся сделать правильный выбор! Всегда думайте о них как о топливе, который питает ваше тело. И вы безусловно, нуждаетесь в них, чтобы сахар не стал лишними килограммами на вашей талии, а превратился в энергию.