Не нарушайте свою диету, даже если вы посещаете ресторан или кафе. Есть люди, которые любят есть в ресторанах, но это еще не повод отказываться от здорового питания. Хотя при этом не всегда можно определить количество калорий, жиров, соли, которые содержатся в блюдах ресторанного меню, но вы сможете не нарушать свой рацион питания — просто следуйте нашим […]
Записи с меткой ‘Фигура’
Здоровое питание и рестораны (часть I)
7 июля, 2015 
administrator 
Опубликовано в рубрике Секреты питания, Фигура 
Метки: Диета, здоровое питание, Фигура 
Комментариев нет »Поможет ли йога похудеть?
19 июня, 2015 administrator Сегодня вопрос похудения стоит очень остро перед множеством женщин, более того, стоит признать, что задаются им все чаще и мужчины. Причин тому множество. Во-первых, ритм и образ жизни современного горожанина, мягко говоря, сложно назвать здоровым. Недостаточная физическая активность, постоянные переезды на автомобиле или общественном транспорте в сидячем положении, недостаточный сон и неправильное питание никак не […]
Секреты здорового питания и контроля над размером порций (часть III)
30 апреля, 2015 administrator Секреты здорового питания — следите за порциями продуктов 1 порция сыра = четыре игральные кости, или 1 чашечка молочных продуктов. Сыр содержит большое количество кальция. Оригинальный сыр – жирный продукт. Одна порция нежирного сыра составляет одну треть дневной порции обезжиренных или с низким содержанием жира молочных продуктов.
Секреты здорового питания и контроля над размером порций (часть II)
29 апреля, 2015 administrator Секреты здорового питания это не только выбор хороших продуктов, но и контроль за размером ваших порций и частотой употребления еды. Если вы все еще желаете быть здоровыми и энергичными то продолжайте читать и надеемся, узнаете много нового и интересного.
Опубликовано в рубрике Секреты питания, Фигура Метки: Диета, Здоровье, красота, Фигура Комментариев нет »Секреты здорового питания и контроля над размером порций (часть I)
28 апреля, 2015 administrator Наши привычки в еде нужно исправлять. Мы набиваем себя фаст-фудом, калорийными десертами, сладкими напитками и многим другим. Большинство взрослых и детей начинают страдать избыточным весом или ожирением. Изменить, рацион питания, легко. Для начала изучим информацию о самых вредных и о самых здоровых продуктах. После приведем секреты того, как научиться контролировать свой рацион. И так если […]
Опубликовано в рубрике Секреты питания, Фигура Метки: Диета, Здоровье, красота, Фигура 1 комментарий »6 причин, по которым люди набирают лишние килограммы
14 февраля, 2015 administrator Подсказка: причина не только в еде В определенный момент мы начинаем замечать, что набираете лишние килограммы так как одежда вдруг стала тесной, но никак не можем понять, когда и почему это произошло. Иногда причины увеличения веса намного сложнее, чем кажутся. Если вы набрали лишние килограммы и не знаете, как это произошло, прочитайте информацию ниже, возможно […]
Эффективна ли белковая диета? (продолжение…)
25 сентября, 2014 administrator Продолжаем дальше разбирать все «ЗА» и «Против» белковой диеты, начало статьи можно прочитать ЗДЕСЬ… Надеюсь, вы уже поняли, что не так все безоблачно на этом горизонте и нельзя не обдумав и не учитывая свое личное здоровье, а также многие нюансы бросаться в поедание стейков, гамбургеров, сыров и бекона. Надо все делать с умом, с оглядкой […]