Как хорошо выглядеть

Сегодня Я хочу затронуть вопрос, который наверняка волнует каждую из нас. Как, несмотря на возраст, всегда оставаться молодой и красивой и выглядеть на все сто?!

В настоящее время все труднее вести правильный образ жизни: вовремя и правильно есть, употреблять меньше химии, заниматься спортом, не расстраиваться по пустякам, да и сама окружающая среда не становится чище…

Все меньше и меньше остается людей которые пользуются рецептами народной медицине и простыми способами оздоровления. Все чаще идут в ход «стимуляторы» и «химия». Нет, Я конечно не против, если вам хорошо, то Я рада за вас. А если вы со временем вдруг поймете что это было не хорошо? Только вдруг уже многое не воротишь назад? Давайте поговорим открыто об этом…

Я не приглашаю вас отказаться от всех благ и открытий современности и начать от головной боли — уложить капустный лист на голову, от диареи пить горький отвар из кожуры граната, а есть только зелень или натуральные продукты. Но почему, например, не увеличить для себя «любимой» или себя «любимого» личное время, занявшись прогулками, питательными масками или просто полежать в ванне перед сном. Изменить своё повседневное меню, увеличивая количество овощей и фруктов. Начать борьбу с вредными привычками, которые годами «пьют из нас жизненные соки».

Знаете, Я сама долгое время, оправдывала себя тем, что это дорого, долго готовить, нет времени и т.д. Но однажды начав работать над сабой, не смогла остановится и со временем поняла, что все можно сделать, если хотеть, а не заставлять себя. Главное четко для себя понять, что: наедаться на ночь, перекусывать на ходу, вести сидячий образ жизни, не смывать косметику на ночь, есть только в столовых быстрого питания, ложиться спать за полночь и т.д. — ЭТО ВРЕДНО!

.

Поняли, осознали, написали на бумаге и повесили на самое видное место!

.

Почему всегда так сложно начать любить себя, ухаживать за собой?! Почему мы всегда начинаем что-то именно с понедельника?! Сей час появилось столько книг, программ, семинаров и т.д. И все тебя чему-то учат и подсказывают, как и что надо сделать. А мы как скалы «утремся и стоим» придумывая различные оправдания и отговорки. Сама через это прошла, и Я знаю о чем говорю. Есть только один способ стать счастливой, надо начинать с себя! Менять себя, а не окружающих. Это так просто и так сложно!!!

Но когда вы начнете видеть изменения/результаты на своем лице, на своей фигуре, в своем жизненном настрое и настроении, то и красота и уверенность и чувство совершенства появятся. Потом захочется что то делать, к чему-то стремится и счастье придет. Обратите внимание, вокруг счастливых людей крутится масса народу все хотят с ними общаться и дружить. А «буки» вечно одни и печальны.

Так что, что сделала Я лично для того, чтобы быть счастливой и хорошо выглядеть?!

Лет 12 назад, лежала Я одиноко в постели и думала перед сном, почему не влезла сегодня в любимую юбку, а пройдя по магазинам стала быстро уставать, стала раздражительной и цепляюсь ко всем без повода, вот и сегодня зачем то прицепилась к сыну из-за пары невымытых тарелок… Почему? Мне так стало вдруг плохо от того во что, Я превращаюсь, да кто же захочет любить такую?!!

Но так как Я никогда не умела делать все «рывками», даже бегала не быстро, то и задачу поставила небольшую — пробежки по утрам, но начать не с понедельника, а завтра утром. Ведь надо что то менять и не в ком-то, а в себе.

Я поставила будильник на час раньше и спокойно уснула не думая, что у меня совсем нет одежды для пробежек и на улице дождливая осень. Пусть! А Я все равно побегу!

Человек так устроен, что свою личную лень, грубость или необразованность всегда с легкостью оправдает, это так по человечески — жалеть себя!

Я просто научилась воспринимать себя как бы «со стороны», не оправдывать, а критиковать; не жалеть, а стимулировать. Лично у меня не сразу, но получилось, Я нашла подход к самой себе. И на следующее утро, вся такая злая, обиженная сама на себя, в нелепой одежде и злым лицом «погнала» себя на улицу. Честно?! В первый раз (да и несколько следующих дней) Я не получила ни грамма удовольствия, бубнила ругательства себе под нос и шла на улицу, там ходила или немного бежала по дорожкам.

Но какой Я получала заряд адреналина, когда придя домой Я понимала

Я СДЕЛАЛА ЭТО!

Со временем появилась и удобная одежда и любимые места для пробежек-прогулок, появились знакомые лица которые каждое утро мне улыбались или махали рукой — все пришло. А что может сравнится с минутами душевного восторга, когда стоя под струями тепло/холодного душа ты понимаешь — УПС — Я опять сделала это!!!

Со временем появилась и удобная одежда и любимые места для пробежек-прогулок, появились знакомые лица которые каждое утро мне улыбались или махали рукой — все пришло. А что может сравнится с минутами душевного восторга, когда стоя под струями тепло/холодного душа ты понимаешь — УПС — Я опять сделала это!!!

Потом незаметно для меня, повысилась самооценка в моих глазах. Я стала чаще задерживаться у зеркала и мне стал нравится, тот человек, которого Я там видела. Я стала чаще хвалить себя и полюбила себя. И эта любовь совсем не была похожа на ту что высмеивают в книгах и фильмах. Это другое, это сравнимо с крыльями за спиной, когда тебе становится мало того что ты делаешь, тебе хочется больше, тебе хочется горы свернуть. И что самое удивительное — Я стала успевать делать больше, хотя всегда была медлительной.

Кроме работы и тех дел что Я делала постоянно, у меня появилось откуда-то время, чтобы сделать себе маски или массаж лица, полежать в ванне или пройтись вечером перед сном (самый лучший способ уснуть). Стали находится деньги чтобы сходить в салон красоты. И моя любимая юбка, вдруг стала отлично сидеть на мне.

Я много экспериментировала: с диетами, с упражнениями, с кремами и масками. Долго выбирала и подбирала то, что мне помогает и дает результаты. В дальнейшем Я выложу на сайте все что накопила за эти годы. Сей час же вы можете почитать о моей диете, ЗДЕСЬ

Если вы так же что-то подбирали, экспериментировали, искали и нашли то пишите мне!!!

Пишите свои истории, делитесь своим опытом. Размещу все это на своем сайте без редактирования и с вашими координатами: почтовый адрес, сайт, адрес общественной страницы. Всегда интересовалась чужим опытом и с уважением отношусь к чужим достижениям. Как то вычитала интересную фразу и она стала моей любимой:

.

«Я слушаю истории, и эти истории меняют меня. Я рассказываю истории — и эти истории меняют других!»

.

Так что вперед — к здоровому образу жизни и красоте!

…