Хроническая усталость, разве не самое время поговорить о том, что это такое и как с этим явлением бороться. Лето прошло, отпуске закончились и впереди опять работа и «долгие» зимние дни и холодная погода. Да кого угодно подобное будущее введет в депрессию и приведёт к возникновению хронической усталости. Поэтому мы решили остановиться подольше на вопросе: Руководство по синдрому хронической усталости!
Что такое синдром хронической усталости?
Данный синдром, на самом деле, является сложным заболеванием, одним из симптомов которого является усталость. Усталость является достаточно серьезным состоянием организма, которое мешает повседневной деятельность, избавиться от которого нельзя просто соблюдением постельного режима. Хотя стандартные методы лечения до сих пор не разработаны, многие люди пытаются улучшить свое состояние путем индивидуальных упражнений и программ управления стрессом.
Хроническая Усталость
Симптомы
Синдром хронической усталости может быть диагностирован, если у пациента присутствуют симптомы, связанные с физической и мозговой активностью. Но причины болезни до сих пор остаются загадкой. Возможной причиной могут быть нарушения иммунной системы, дефицит питательных веществ или вирусная инфекция. Ученые также изучают возможную связь с нарушениями сна, анемией, низким кровяным давлением или другими метаболическими нарушениями.
Советуем Прочитать: Почему я так сердита? Как избавится от гнева?!
Усталость
Периодически у каждого человека возникает чувство вялости. Разница с синдромом хронической усталости в том, что усталость является подавляющей и длится не менее 6 месяцев. Состояние может ухудшиться после физической или умственной нагрузки, и даже полноценный ночной сон не поможет в данном случае. Усталость часто сопровождается другими симптомами, например, хронические боли.
Периодические боли
У многих людей с синдромом хронической усталости появляются регулярные боли, в том числе головные боли, боли в горле, в мышцах и суставах. Суставы могут болеть без проявления признаков покраснения или отеков. Причина этих симптомов до конца не выяснена, но болью можно управлять с помощью лекарств или физиотерапии.
Другие симптомы синдрома хронической усталости, ведь кроме усталости и боли люди могут испытывать еще и:
— проблемы с памятью
— проблемы с концентрацией внимания
— нарушение сна
— слабость или головокружение
Кто находится в группе риска?
На самом деле очень много людей имеют синдром хронической усталости, у многих он не диагностирован, так как порой мы считаем что этот скоро пройдет или нам просто некогда заботится о своем здоровье — и зря!!! У женщин болезнь появляется в четыре раза чаще, чем у мужчин. Синдром хронической усталости может появиться у людей любого возраста, но чаще всего в возрасте от 40 до 50 лет. Эта болезнь может иметь причины, связанные с генетикой, но нет доказательств, что она передается по наследству.
Синдром хронической усталости у детей и подростков
Одна из хороших новостей, что этот синдром очень редко встречается у детей, но у подростков может проявится. Положительным моментом является то, что молодые люди с синдромом хронической усталости, быстрее выздоравливают, чем пожилые. Если вашему ребенку поставили диагноз синдрома хронической усталости, проконсультируйтесь со специалистом для создания индивидуальной программы упражнений и управления стрессом. Найдите конструктивные пути, чтобы помочь ребенку справиться с проблемой, отведите его в группы поддержки.
Диагностика синдрома хронической усталости
Для определения этой болезни не существует специальных анализов, но врачи могут провести ряд тестов, чтобы определить другие признаки заболевания. Повнимательнее обратите внимание на свое поведение и ощущения, а также действия ваших родных и если присутствуют следующие признаки, то они помогут помочь диагностировать данную болезнь:
— чувство постоянной усталости длится на протяжении 6 месяцев и не может быть обусловлено другими причинами,
а также некоторые из этих симптомов:
— головная боль
— проблемы с концентрацией и памятью
— боли в шее и подмышечных лимфатических узлах
— мышечная боль
— ангина
— суставные боли и покраснения
— плохой сон
— истощение после физической или умственной деятельности.
Как синдром хронической усталости влияет на жизнь человека
Он имеет циклический характер. Человек может испытывать сильную усталость в течение определенного периода времени, затем наступает период хорошего самочувствия. Очень важно не переусердствовать при наступлении улучшения во избежание рецидива. У большинства людей симптомы ухудшаются после усиленной физической и умственной активности. Проконсультируйтесь с врачом и определите правильный уровень физической активности.
Лекарства от синдрома хронической активности не существует и специальные таблетки не разработаны. Но врач поможет выработать стратегию для управления уровнем активности, а также подобрать таблетки, которые помогут контролировать симптомы. Сконцентрируйтесь на том, что хотите чувствовать себя лучше, а не просто «нормально»
Опубликовано в рубрике 
Метки: