Продолжаем перечислять Полезные советы, перед тем, как забеременеть. Ведь вы запланировали серьезный шаг — беременность, и подходить к этому надо очень серьезно, чтобы, не повредить, своему здоровью и здоровью вашего будущего ребенка. Начало статьи вы можете прочитать ЗДЕСЬ…

Сократите употребление кофеина
Не можете жить без кофе? Полезный совет — ограничьте себя одной чашкой. Некоторые эксперты советуют употреблять не более 200 мг кофеина в день при попытках забеременеть и во время самой беременности. Это приблизительно одна 340 граммовая чашка кофе или четыре 200 граммовые чашки чая в день. Кофе без кофеина или теплое, пряное молоко – более здоровый вариант.

Полезные советы, перед тем, как забеременеть

Отказ от курения
Если вы курите, остановитесь. Из-за курения могут возникнуть проблемы при попытках забеременеть. Курение во время беременности увеличивает риски, например, может вызвать преждевременные роды, выкидыш, рождение ребенка маленького веса или с синдромом детской внезапной смерти. Попросите партнера тоже бросить курить. Пассивное курение опасно. К тому же оно влияет на мужскую фертильность.

Отказ от алкоголя
Правильно бросить пить до беременности. Иногда из-за алкоголя возникают трудности с зачатием. Употребление спиртных напитков во время беременности увеличивает риск рождения малыша с врожденными дефектами и будущих проблем с развитием. Не стоит корить себя за то, что, не зная о беременности, вы употребляли алкоголь. Один бокал вероятно не навредит. Однако врачи не знают, какое количество алкоголя провоцирует проблемы, поэтому, полезный совет: лучше воздерживайтесь от него совсем.

Полезные советы, перед тем, как забеременеть

Бюджет для младенца
Ребенку нужно купить много вещей. Прежде чем научиться ходить на горшок самостоятельно он испортит около 8000 подгузников. А еще нужна одежда, автокресло, коляска, бутылочки. Включите в бюджет визиты к врачу и все возможные затраты на уход за ребенком. Составьте список того, что необходимо и начинайте готовится заранее. Чтобы сократить расходы покупайте детскую одежду в оптовых магазинах. А еще один полезный совет: вместе с приглашением на смотрины или на праздник по поводу рождения вашего ребенка, пошлите своим друзьям и родным список того, что вам надо (можно указать даже размер, цвет и количество) и пусть они купят то, что надо именно вам, а не то что может так и не пригодится.

Перерыв в работе
Если вы работаете, нужно подумать о том, что вы будете делать, когда родится ребенок. Некоторые компании предоставляют оплачиваемые отпуска на время после родов, другие — безоплатные отпуска. Вы также можете взять больничный или отпуск по уходу за ребенком. Продумайте и спланируйте все!

Отправляйтесь в путешествие
Запланируйте отпуск, в который нужно съездить до рождения ребенка. Это время, когда можно отдохнуть вдвоем с любимым, ходить в рестораны, гулять по пляжу, танцевать до утра. Вы пока не связаны ребенком, которого не бросишь. Это хороший шанс посвятить время себе и партнеру до того, как начнутся хлопоты, связанные с беременностью. И это поднимет, ваше эмоциональное здоровье.

Полезные советы, перед тем, как забеременеть

Подготовьте своего питомца
До сих пор собака или кошка были вашим ребенком. Но когда в доме появится плачущий, агукающий младенец, то питомец может обидеться. Помогите ему приспособиться к новому члену семьи. Разложите по дому детские принадлежности, в том числе лосьон и подгузники, чтобы он мог привыкнуть к запахам. Полезный совет: начните вводить новые правила: не залазить на мебель, не заходить в детскую. Возьмите у кого-то детскую одежду и даже потренируйтесь на кукле, чтобы питомец привык к тому, что теперь не все внимание будет уделяться ему.

Полезных советов по поводу вашей предстоящей беременности очень много, но основные мы изложили, для вас, в данной статье и вам теперь есть с чего начать, чтобы подготовить себя и ваше окружение к непростому периоду, под названием беременность. Будьте здоровы!!!