Что главное для любого человека? Конечно здоровье! Но люди всегда остаются людьми, мы мнительны и впечатлительны, нас преследует страх и гнетут негативные мысли. Чем больше мы стараемся от всего этого избавиться, тем сильнее оно на нас влияет. И именно это свойство человека делает его уязвимым перед массой излечимых и неизлечимых болезней. (Эта статья написана для […]

Это продолжение описания того как поддерживать здоровье суставов и зачем вам это надо, читать читать начало статьи ЗДЕСЬ >>> Не переусердствуйте Если после тренировок в мышцах появляется боль – это нормально. Однако если боль длится более 48 часов – это значит, что вы перетрудили суставы. В следующий раз уменьшите нагрузку во время тренировки. Занятия через боль […]

Постоянное движение — это залог здоровья ваших суставов. Поэтому движение, можно рассматривать как профилактика болей ваших суставов. Чем больше человек двигается, тем меньше скованы суставы. Меняйте позы почаще, особенно когда читаете, работаете или смотрите телевизор. Делайте перерывы: встаньте со стула или кресла, пройдитесь по комнате, как говориться: «Разомните ноги».