Продолжаем узнавать все больше и больше о менопаузе, начало статьи вы можете прочитать ЗДЕСЬ…

Как справится с тяжелыми симптомами
Если симптомы менопаузы стали для вас проблемой, поговорите с доктором. Он расскажет обо всех рисках и преимуществах гормональной терапии, также известной как заместительная гормональная терапия. К другим методам лечения относят низкие дозы противозачаточных таблеток, антидепрессанты, препараты для регулирования кровяного давления или другие лекарства, помогающие справится с приливами, вагинальный крем с эстрогеном. Врач может дать советы о том, как необходимо поменять образ жизни, какой диеты придерживаться, какие физические упражнения выполнять, о правильном режиме сна и методах управления стрессом.

Все о  менопаузе и перименопаузе

Заместительная гормональная терапия
Заместительная гормональная терапия может облегчить симптомы менопаузы. В свободном доступе продаются препараты для лечения приливов и влагалищных симптомов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует принимать максимально низкие дозы, которые помогают, и то лишь в течение короткого периода времени, потому что по данным исследований длительный курс заместительной гормональной терапии связан с большим риском сердечных приступов, инсультов, появления сгустков крови и рака молочной железы.

Советуем Прочитать: Депрессия у людей среднего и пожилого возраста

Биоидентичная гормональная терапия
При биоидентичной гормональной терапии для лечения симптомов менопаузы могут использоваться препараты, утвержденные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и отпускаемые по рецепту. Также можно использовать гормоны сложного состава, полученные из растений и изготовленные в аптеке специально для каждого отдельного клиента. Некоторые врачи утверждают, что сложные биоидентичные гормоны являются более безопасными, но Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не высказывает такой уверенности. Управление по С.Н. за К.П.П. и М. советует применять максимально низкую дозу в течение короткого периода времени. Изготовленные «под клиента» биоидентичные гормоны не были одобрены…

Альтернативные методы лечения менопаузы
Хотите попробовать альтернативные или дополнительные методы лечения симптомов менопаузы? По данным Национального института здоровья хорошо организованных исследований по этой теме не проводилось, тех данных исследований, что имеются, не достаточно, чтобы сделать выводы о методах лечения, такими средствами как цимицифуга, дягель лекарственный, красный клевер и соя. Обсудите с врачом добавки, которые вы принимаете, чтобы он проверил совместимость лекарственных препаратов.

Риски для здоровья
С наступлением менопаузы увеличивается риск заболевания сердца (которое является причиной № 1 смертности среди женщин) и появления остеопороза (истончение костей). Причиной сердечных заболеваний после ме-зы может быть снижение уровня эстрогена, но заместительная гормональная терапия не рекомендуется для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Конечно же, на протяжении всей жизни необходимо уделять внимание сердцу и костям, но период менопаузы – это отправная точка, когда к этому вопросу нужно подходить серьезнее, чем когда-либо.

Советуем Прочитать: 8 способов обновится, возродится и восстановится

Менопауза: остаемся здоровыми
Поддержание здорового образа жизни является важным на протяжении всей жизни женщины. И даже в период ме-зы не поздно начать заботиться о своем здоровье. Пройдите обследование, которое включает в себя измерение артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, узи, маммографю. Менопауза — прекрасный период, чтобы изменить свой рацион, повысить физическую активность и усовершенствовать навыки управления стрессом. Врач может подсказать, как правильно придерживаться здорового образа жизни в период ме-зы.

Физическая активность во время менопаузы является обязательной
Один из самых правильных поступков женщины в период ме-зы, это регулярная физическая активность. Это включает в себя аэробные упражнения для сердца и весовые нагрузки для костей, которые помогают избежать увеличения веса и улучшают настроение. Даже если женщина была не очень активна в свои молодые годы, никогда не бывает слишком поздно, чтобы начать заниматься спортом. Менопауза — начало нового этапа жизни и прекрасное время, чтобы сделать ее активной.

Менопауза: начало нового этапа
Западная культура долгое время была одержима молодостью. У женщины в период постменопаузы наступает новый жизненный этап. Врачи советуют вместо того, чтобы печально оглядываться назад, использовать эту возможность для перенастройки на позитивное мышление, воспитания любви к себе, занятий тем, что приносит удовольствие, возобновления сексуальной жизни, начало нового этапа в любви!!!