МИФ: В похмелье нет ничего страшного.
РЕАЛЬНОСТЬ: Тяжелые запои травмируют центральную нервную систему и влияют на химические вещества мозга, в результате чего возникают головные боли, головокружение и тошнота, вы постоянно бегаете в уборную и как результат — обезвоживание. А на утро сильные головные боли, усталость, ватный рот, тошнота – вот она плата за вчерашнюю попойку.
.
МИФ: Похмелье не имеет половой принадлежности.
РЕАЛЬНОСТЬ: Не сходите с ума от бесплатных напитков на девичьих вечеринках. Если мужчина и женщина выпьют одинаковое количество алкоголя, женщина ощутит его воздействие в большей степени, потому что у мужчин содержание воды в организме намного больше, она разбавляет выпитый алкоголь. Если женщина выпивает алкоголь наравне с мужчиной, то большая часть алкоголя остается у нее в крови.
Советуем Прочитать: ПРАЗДНИКИ! ПЕРЕЕДАНИЕ! ЧТО ДЕЛАТЬ?!
.
МИФ: Похмелье бывает только у алкоголиков.
РЕАЛЬНОСТЬ: А вам и не нужно напиваться, чтобы расплачиваться утром. Даже пара бокалов может стать причиной головной боли и остальных симптомов похмелья. Чередуйте каждый стакан пива или другого спиртного напитка со стаканом воды или безалкогольным напитком, тогда вы сможете подержать баланс воды в организме и сократить количество выпитого спиртного.
.
МИФ: Вино не причиняет вреда.
РЕАЛЬНОСТЬ: Красное вино содержит дубильные кислоты – элементы, которые вызывают головную боль у некоторых людей. Солодовые напитки, например, виски, могут вызывать тяжелые похмелья. Если вас волнует, как вы будете чувствовать себя утром на следующий день, правильным будет пить неразбавленные спиртные напитки, например, водку или джин.
.
МИФ: Спасенье в диетических коктейлях.
РЕАЛЬНОСТЬ: Диетические напитки полезны только, если вы следите за калориями, но они не помогут избежать похмелья. Исследования показывают, что фрукты, фруктовые соки и сахаросодержащие напитки уменьшают похмелье.
.
МИФ: Пиво следует пить после спиртных напитков.
РЕАЛЬНОСТЬ: Вся суть в количестве алкоголя, которое вы выпили, а не порядок в каком вы его пьете. Стандартная доза различных напитков: стакан пива 340 гр., бокал вина 140 гр., рюмка крепкого спиртного напитка 45 гр., — имеет одинаковое содержание алкоголя. Не обманывайтесь размером емкости, из которой пьете, и не верьте словам «не беспокойся», когда речь идет о выпивке.
.
МИФ: Необходимо съесть пасту перед тем, как лечь спать.
РЕАЛЬНОСТЬ: Это двойное заблуждение. Во-первых, еда на ночь (уже после того как вы выпили) не поможет. Еда должна попадать в желудок до так называемых «счастливых часов». Во-вторых, еда замедляет усваивание алкоголя, жир делает свое дело. Поэтому съешьте стэйк или пиццу до первого бокала мартини и возможно вам повезет не проснутся с похмельем. Еще одна подсказка – вода выпитая перед тем, как лечь в постель, не помогает бороться с обезвоживанием.
.
МИФ: Болеутоляющее нужно принимать перед тем, как лечь спать
РЕАЛЬНОСТЬ: Продаваемые без рецепта болеутоляющие таблетки действуют в течение четырех часов. Если вы выпьете их перед сном, они не помогут вам утром, когда вы проснетесь. Лучше выпейте таблетку, когда проснетесь. Не принимайте ацетаминофен (тайленол), если накануне пили алкоголь, такое сочетание может навредить вашей печени.
Советуем Прочитать: Подсказки для диеты — 20 способов остаться в строю!
.
МИФ: Алкоголь помогает крепко спать
РЕАЛЬНОСТЬ: Как раз наоборот. Даже, если стаканчик спиртного на ночь и помогает быстро заснуть, он нарушает качество сна. Вы не проходите все фазы быстрого сна и можете очень скоро проснуться. Если вы напились, то похмелье может наступить в течение последней части ночи и вы не сможете заснуть от дискомфорта.
.
МИФ: Нужно похмеляться
РЕАЛЬНОСТЬ: Употребление алкоголя с утра не помогает, а лишь откладывает похмелье на поздний срок. Самые плохие симптомы появляются, когда уровень алкоголя в крови становится равен нулю. Если вы выпили за завтраком «отвертку», это значит, что похмелье случится с вами позже в течение дня. Если вы не можете жить без похмелки, обратитесь к врачу, чтобы избавиться от алкогольной зависимости.
.
МИФ: Кофе помогает избавиться от похмелья
РЕАЛЬНОСТЬ: Кофе способствует обезвоживанию, чем больше кофе, тем хуже похмелье. Если вы накануне много выпили, старайтесь не употреблять продукты, содержащие кофеин. Пейте воду и спортивные напитки для восполнения баланса жидкости и возмещения потери электролитов, особенно, если вас тошнило.
.
МИФ: Лечебные средства из трав помогают
РЕАЛЬНОСТЬ: Британские ученные изучили исследование таблеток от похмелья, а именно экстракт дрожжевых грибов и артишока, и не нашли доказательств того, что они помогают. Еще одна группа британских ученых обнаружила, что добавка, содержащая опунцию обыкновенную, помогает от тошноты и сухости во рту, но не избавляет от сильных головных болей. Каково же единственное действенное лекарство? Время.
.
МИФ: Алкоголем можно отравиться
РЕАЛЬНОСТЬ: Отравление алкоголем – это чрезвычайное обстоятельство, угрожающее жизни, симптомы которого, следующие:
— Потеря ориентации, помрачнение сознания;
— Рвота;
— Апоплексический удар;
— Замедленное, нерегулярное дыхание;
— Низкая температура тела, синеватый цвет кожи.
Очень легко проигнорировать эти симптомы, такова цена большой попойки, но если вы увидели, что кого-то часто рвет или он потерял сознание после большого количества выпитого, существует риск сильного обезвоживания или повреждения мозга.
Опубликовано в рубрике 
Метки: