Вы говорите: «Ненавижу физическую работу над своим телом! Весь этот пот, усталость и напряжение мышц. А результат надо ждать месяцами?!» Может вам, просто не хватает мотивации для тренировки?! Вы не можете убедить себя, что это эффективно и полезно? Вы понимаете, что вам надо «встать с дивана» и начать заниматься, но даже долгие призывы ваших друзей, […]
Записи с меткой ‘упражнения’
Несколько способов увеличить свою мотивация для тренировки
16 июня, 2014 
administrator 
Опубликовано в рубрике Фигура 
Метки: Здоровье, красота, мотивация, упражнения, Фигура 
Комментариев нет »Упражнения пилатес — для начинающих (часть 2)
15 мая, 2014 administrator Большим плюсом упражнений пилатес является то, что в основном они направлены на укрепление мышц, путем растяжки и при участии собственного веса, этот комплекс легче выполнять чем, например, аэробику или упражнения с утяжелителями, поэтому пилатес до сих пор является очень популярным, а главное доступным способом похудеть и укрепить свои мышцы…. Именно так начиналась эта статья, где […]
7 самых эффективных упражнений
28 февраля, 2014 administrator Действительно ли ваша тренировка работает? Приносят ли результаты упражнения, которые вы регулярно выполняете? Если нет, то правильно сделанный эти семь упражнений помогут увидеть вам результат, который вы сможете действительно увидеть и почувствовать. Вы можете делать данные упражнения в спортзале или дома. Смотрите на картинки, предоставленные в этой статье. Хорошая техника и точность выполнения — являются […]
Вид сзади, или Поработаем над ягодицами
18 февраля, 2014 administrator Если вам кажется, что ваш «вид сзади» требует изменения, то правильно подобранные физические упражнения могут вам в этом помочь. Сможете ли вы добиться того, чтобы ваши ягодицы походили на идеальные «бразильские попки», которые показывают по телевизору? Частично, это зависит от структуры тела и генетической предрасположенности. Однако практически каждый может достичь хорошей формы и отлично выглядеть […]